記得有一篇文章標(biāo)題為《早起的人比晚睡的人更可怕》，當(dāng)時(shí)，覺(jué)得早起的人怎么可怕了，便點(diǎn)進(jìn)去看了看，大意是說(shuō)早起的人比晚睡的人更加自律。

我的早起斷斷續(xù)續(xù)的，曾經(jīng)早起時(shí)間最早在5點(diǎn)20，后來(lái)就斷斷續(xù)續(xù)的，相比早起，我更看重是：我有沒(méi)充足的睡眠？如果沒(méi)有睡好，我感覺(jué)體內(nèi)的血清素和多巴胺明顯不夠，整個(gè)人會(huì)變得喪喪的。

每一次早起都會(huì)覺(jué)得早起真好，早起3個(gè)小時(shí)，真的如張萌萌姐說(shuō)的：早起，你會(huì)比別人多半天的時(shí)間。

今年的早起，基本靠緣分，什么時(shí)候醒來(lái)如果是不是很困，就起來(lái)運(yùn)動(dòng)、看書、寫簡(jiǎn)書。

每次當(dāng)我完成這些后，都會(huì)覺(jué)得很開心，因?yàn)檫@些就是我的日常任務(wù)，尤其是寫簡(jiǎn)書，就不用一直在想：咦？今天簡(jiǎn)書還沒(méi)有寫，今天寫什么呢？

早起，帶給人一種掌控感，覺(jué)得很多事情都在自己的掌控范圍內(nèi)，而這種掌控感會(huì)給人安全感，從而減少焦慮。

像今天早上5.34醒來(lái)，然后想著去跑個(gè)步，便起床。覺(jué)得5天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，練一下靠墻靜蹲，在練的時(shí)候，外面的雨下大了，覺(jué)得沒(méi)有出去真幸運(yùn)，而那些跑團(tuán)的小伙伴們則淋成了落湯雞，心疼他們?nèi)搿?/p>

不能去跑步，就把馬甲線、瘦腿運(yùn)動(dòng)加在一起練了，各種都只練了一組，想著不能練得太疲勞，明天還可以繼續(xù)練。

然后是看書，看了6頁(yè)《人生只有一件事》，然后便開始寫了兩篇簡(jiǎn)書。

如果可以，我希望能夠一直堅(jiān)持早起，利用早晨安靜的時(shí)光，做自己想做的事情。而早起需要建立在早睡的基礎(chǔ)上，所以呢？還是得早睡。

如果你愿意，可以留言說(shuō)說(shuō)，早起帶給你的好處。

謝謝你的喜歡，愿你一切安好！

錦宮城 古月楠曦