時(shí)間：2020年08月15日 早上 6：30-8：30
分享：唯、茉莉、美芳、文平
主持：文平
計(jì)時(shí)：美芳
筆記俠：秀音
智慧支持：大姐
一、本周突破事件
茉莉
1.找文平、朋友聊天，關(guān)于工作建議做出改變。去體驗(yàn)看房，發(fā)現(xiàn)買不起房。
2.公司上司關(guān)系處理，愿意邁出這一步。
文平
1.關(guān)于閱讀，一天一本書，花樣看完一本書，別人說否定也是給自己改進(jìn)信心
2.見朋友，見面小玉、曉曼、擴(kuò)大影響力。
大姐
1.腿的痛點(diǎn)，去看醫(yī)生，股四頭肌做針灸。希望大姐快快好起來?
秀音
1.上貓叔訓(xùn)練營(yíng)，一天一本讀書打卡超級(jí)“虐”。
2.卡殼寫不出來“虐”，訓(xùn)練寫作短板，深度連接老鐵提升寫作技巧（點(diǎn)評(píng)管是做廣告策劃、文字功底深）
美芳
1.鏈接曉曼加入大魚共度閱讀群，一周一本書，輸出400字。
2.留出時(shí)間給孩子自由玩耍，哥哥和蝦米會(huì)處理沖突，給孩子們獨(dú)處信心。
唯
1.產(chǎn)假后找到自己節(jié)奏生二胎后，發(fā)現(xiàn)自己自己每天帶孩子容易累，就放過自己好好睡覺休息。并逐漸從養(yǎng)大娃哥哥各種未來的焦慮釋，放出來。
2.在育兒中，慢慢找到自己真實(shí)感受
二、《被討厭的勇氣》分享環(huán)節(jié)
（一）唯
唯說：《被討厭的勇氣》是本如何追求自由的書。聽了美芳的阿德勒，還有樊登聽了書后，看不下去純理論《自卑與超越》，《被討厭的勇氣》對(duì)話形式甚是喜歡。最大收獲是目的論，阿德勒個(gè)人介紹，主要運(yùn)用在個(gè)體心理學(xué)教育，是給人改變和成長(zhǎng)建議。
分享三個(gè)點(diǎn)：
1.活在當(dāng)下
之前一直處在流離狀態(tài)，沒有活在當(dāng)下，就是焦慮未來。困難時(shí)此時(shí)此刻，不是未來一直延續(xù)，兩個(gè)孩子哼哼唧唧也不煩惱。一段婚姻關(guān)系，變化中往前走，不知道兩個(gè)人關(guān)系怎么走下去，對(duì)孩子、魂影、家庭都是焦慮。
2.課題分離，走向共同體
思考婚姻對(duì)我價(jià)值，選擇一個(gè)人不能滿足全部希望，只能選擇感情滋養(yǎng)。我可以滋養(yǎng)自己后，人是要有共同體，可以體現(xiàn)價(jià)值。親密關(guān)系，聯(lián)系最緊密最深刻，最深刻的友情，超越一切。人必須結(jié)婚。
3.尋求他人認(rèn)可
從小培養(yǎng)出“乖小孩”的角色，婆家關(guān)系自評(píng)做的很到位，也是自我為中心。拋棄他人認(rèn)可，而是自我接納。
大姐補(bǔ)充：活在當(dāng)下，不用用目標(biāo)，就享受登山過程。不要癡迷于目標(biāo)。娃沒有長(zhǎng)大，你想做還是可以做。
（二）茉莉
茉莉說：看完這本書后，一直思考，掙脫三個(gè)束縛：“過去影響、現(xiàn)在人際關(guān)系與同事間的溝通、未來事情怎么做”。書是對(duì)話題很有代入感。由此分享自己
1.現(xiàn)階段的問題，就是人際關(guān)系
產(chǎn)生問題，有自卑情結(jié)，把自己放在容易受傷害角色中。阿德勒講了自卑就是把人際關(guān)系是縱向，而不是橫向?？蓸吩鴮?duì)自己說過“茉莉”眾人前說話不夠自信。由此改進(jìn)了兩個(gè)點(diǎn)：
(1)跟別人對(duì)話時(shí)候，容易生氣，不知道你的底線。原來是自己習(xí)慣自我保護(hù)，先自嘲，但別人看起來，卻是把自己放的很低，可以隨意開玩笑。要改了這種先“自嘲”對(duì)話方式。
(2)工作項(xiàng)目的人，都是牛逼的研究生畢業(yè)，不敢向前一步去交流?，F(xiàn)在不去設(shè)置邊界，主動(dòng)連接他們。
2.共同體感
我的生活不應(yīng)該只有工作。還有團(tuán)體活動(dòng)，我們核心群，深度提升自己。還有演講群的小伙伴，是自己另一個(gè)去處。
(三)美芳
《被討厭的人》把這些書帶入生活場(chǎng)景去看，嵌入生活。
‘活在當(dāng)下’這個(gè)點(diǎn)感觸深刻。先分享了上個(gè)星期在網(wǎng)上看到“一個(gè)男生用了三年錄求婚視頻（每到一個(gè)地方都說‘嫁給我吧…’）向女朋友求婚，好浪漫，羨慕這些浪漫相愛小年輕。
但回到自己跟隊(duì)友，平平淡淡，兩個(gè)人結(jié)婚后，一地雞毛，容易對(duì)生活消極，也在反思。
喜歡書中說的“人生不能懊惱之前，憂慮未來，當(dāng)下最精彩”。
對(duì)于親密關(guān)系建立中：
秀音補(bǔ)充：
①自己經(jīng)歷被求婚，在15年的圣誕節(jié)，是隊(duì)友和他的同事精心準(zhǔn)備的，現(xiàn)在跟這些同事關(guān)系也不錯(cuò)。
②現(xiàn)在兩個(gè)人發(fā)展不錯(cuò)。現(xiàn)在即使帶著兩個(gè)孩子回爸媽家，隊(duì)友也是兩周回來一次陪自己、陪孩子。
文平補(bǔ)充：可以安排兩人的親密行程，積極主動(dòng)的親密關(guān)系，讓自己不后悔這段感情。每天冥想5分鐘，提升幸福感。
大姐補(bǔ)充：享受當(dāng)下，有些感覺不可重來。愛，你就享受愛，當(dāng)下感覺一次，大家都是愛你，你的付出大家都給你回饋。就像煙花一樣，散開后，看到絢麗，而不要想到稍縱即逝。
（四）文平
看了5遍，今年唯一一次看完做了讀書筆記。https://shimo.im/docs/KkWQ3gyXjPJHqTdR/ 《六月讀書： 追求幸福的勇氣》
寫完7月的讀書報(bào)告后，發(fā)現(xiàn)阿德勒的書可以讓自己跟童年和解；人要接納自己，做好自己的課題；一切煩惱來自己人際關(guān)系，一切幸福也是來自人際關(guān)系。分享三個(gè)點(diǎn)：
1.課題分離
與孩子怎么做好課題分離?！叭绻⒆邮且粋€(gè)小獨(dú)木船，父母就是碼頭；如果孩子是一個(gè)游船，父母就是一個(gè)救生艇”。父母就是始終在那個(gè)人，孩子有自己的道路。
有時(shí)候會(huì)通過孩子的優(yōu)秀，彰顯自己是很好的媽媽。如果確定是能準(zhǔn)確幫助孩子后，才可以參與更多。
父母人生自己負(fù)責(zé)。分享照顧父親的經(jīng)歷，邀請(qǐng)他住在自己身邊，好照顧他。但父親有自己的想法，覺得住在女兒家不方便，喜歡一個(gè)人在老家，自在。而且親身照顧他，也會(huì)因?yàn)樗那榫w影響波及到自己，就跟自己和解，做好跟父親的課題分離，父親只能保證健康、醫(yī)療。他過自己生活，尊重他的選擇。
2. 共同體
分享自己去羅湖社區(qū)圖書館分享《哈利波特》分后，總結(jié)出對(duì)于沖突當(dāng)下困境，就如處在一個(gè)杯中風(fēng)暴。當(dāng)在一個(gè)風(fēng)暴里跳出來，你看到更大世界時(shí)候。
共同體，除去工作崗位職能，我還是家里女主人，孩子的媽媽，這也是自我價(jià)值的體現(xiàn)，不用外求。
3.目標(biāo)論
「為遙遠(yuǎn)的將來設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并認(rèn)為現(xiàn)在是其準(zhǔn)備階段。一直想著“真正想做的是這樣的事情，等時(shí)機(jī)到了就去做”，是一種拖延人生的生活方式。只要在拖延人生，我們就會(huì)無(wú)所進(jìn)展，只能每天過著枯燥乏味的單調(diào)生活。因?yàn)樵谶@種情況下，人就會(huì)認(rèn)為“此時(shí)此刻”只是準(zhǔn)備階段和忍耐階段。
但是，為了遙遠(yuǎn)將來的考試而努力學(xué)習(xí)的“此時(shí)此刻”卻是真實(shí)的存在?！?/p>
阿德勒說，不需要目標(biāo)，其實(shí)是不要把當(dāng)下當(dāng)成準(zhǔn)備階段。設(shè)定目朝著目標(biāo)的時(shí)候，也要關(guān)注每一個(gè)當(dāng)下，每個(gè)當(dāng)下都是完結(jié)狀態(tài)。要設(shè)定看的摸得到著目標(biāo)，想成為小提琴手，就專注在每一個(gè)當(dāng)下練習(xí)的曲子。
「阿德勒心理學(xué)關(guān)于人的行為方面和心理方面都提出了相當(dāng)明確的目標(biāo)。
青年：哦。那是什么樣的目標(biāo)呢？
哲人：首先，行為方面的目標(biāo)有“自立”和“與社會(huì)和諧共處”這兩點(diǎn)。而且，支撐這種行為的心理方面的目標(biāo)是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”這兩種意識(shí)?！?/p>
人的意義是主觀賦予。每一個(gè)階段都有每個(gè)階段的目標(biāo)。
三、今天誰(shuí)的發(fā)言給你啟發(fā)
暢所欲言，相互感謝今天一起參加早起讀書會(huì)小伙伴。
謝謝唯和美芳，一次次告訴我，要一直走下去的小伙伴，需要堅(jiān)持每月一次讀書會(huì)的慣例。
謝謝我們的金牌筆記俠秀音，參與并記錄，還分享了美好的愛情故事。
謝謝大姐，過來人的淡定，告訴我們擁有的美好，及未來幾十年的美好。
