? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、檢視閱讀——本書架構(gòu)
1.1 整體
這是一本關(guān)于時間管理類的書，從整體上講了一位叫吉田穗波的日本女醫(yī)生，在工作、學習、育兒與家務之間的進行不斷探索與嘗試，統(tǒng)籌安排，最終取得多面共贏的故事。
在上班異常忙碌的情況下，利用半年的時間備考哈佛大學公衛(wèi)碩士并被錄取，在老公的支持下，帶著3個年幼的女兒踏上了美國波士頓的求學之路，而面對沉重的學業(yè)，兩年便順利取得哈佛學位，留學后期又懷上了第4個女兒，在本書付梓之際，已經(jīng)是第5個小孩的媽媽了。
1.2 結(jié)構(gòu)
本文分為5個章節(jié)，通過“序言”、“同時進行”、“建立自己的規(guī)則”、“把時間變助手（專注力）”和“加速創(chuàng)難關(guān)”5個部分來展開。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2、打散一本書——核心理念
2.1 利用
? ? ? ? ?——只要有心，一切都可以拿來利用
1、被動化主動，利用不利因素
（1）越是忙碌到?jīng)]時間，想做的事情反而增多，如：想要讀那本書、想要去旅行，想要......，利用這種“無論如何，也要改變現(xiàn)狀”的能量，充滿干勁的開啟自己想做的事情，反之，時間越自由反而一事無成；
（2）備考時間只有半年，利用截止日期制造出的蠻力，創(chuàng)造出一個“加速”環(huán)境，平時速度不能完成的事情，加速就有可能。
2、借助他人的力量
（1）借助家政人員來緩解家務壓力，讓自己有更好的精力進行育兒、工作與學習。比如：假設(shè)家務與育兒的總量是1，夫妻雙方可以各做3/10，剩余的4/10交由家政人員，負擔減輕了，對自己的3/10會更盡心；
（2）遇到困難時，除了咬牙堅持，也要學會求助。
3、利用溝通——打造無限可能性
（1）借助交換筆記與家政人員溝通，明確要求、誠心感謝，適時贈送小禮物；
（2）多渠道、面對面溝通，成功搞定在美國讀書期間巨大的經(jīng)濟壓力，如：保育費、醫(yī)療保險、房租、領(lǐng)取低收入糧食補足等；
（3）利用哈佛式交涉術(shù)，解決因?qū)W分被漏報，面臨不能畢業(yè)的危機。
2.2 拒絕完美主義
? ? ? ? ——要想面面兼顧，首先拋棄完美主義
1、事情可以分次完成
不要求一次完成，一次做一點點，事情都是在推進，如：一份文件也可以分次填寫。
2、降低家務標準
家務不一定每天都要做，清潔與做飯60分也OK。
3、不充分、不徹底、小規(guī)模也可以
只能參加40分鐘的讀書會也要去；邀請朋友到家里，準備簡單食物、2小時，小聚即可；嬰兒洗澡3天1次（來自德國助產(chǎn)士的經(jīng)驗）也OK。
2.3 儀式化
? ? ? ? ——儀式感，幫助打開干勁開關(guān)
1、尋找生命見證人
備考之前，拜訪在日本尊敬的老師或前輩，親赴美國哈佛大學拜訪導師，聽取建議，發(fā)表宣言：“我要努力實現(xiàn)留學”，目標因他人的見證而變得具象清晰，動力十足。
2、擁有一張自己的專屬書桌
吉田穗波每天清晨三點起床，坐到自己的專屬書桌前，一旦坐到這里，身體的開關(guān)立刻轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習模式。“書桌是自己的安身之處，不僅用于學習，還用于寫日記、寫信、收納重要的物品，它會形成自我的場所，培育心靈的場所”。
3、儀式化休息，在孩子面前不工作。
2.4 專注：提高時間價值
? ? ? ?——在正確的時間做正確的事
1、創(chuàng)造大塊時間
在孩子們起床前的3小時，上下班往返途中的2小時，周末泡圖書館，創(chuàng)造出大塊的、超過30分鐘的時間來做重要的事情。（大石頭理論）
2、充分利用零碎時間
小于30分鐘的時間，包括：上下班的路上、午休時間，甚至是一天中隨處可尋的1分鐘、2分鐘，吉田穗波都盡量將它們利用好，她的包包里裝有常用物（書、隨身聽、訂書機、筆等），可以隨時學習工作。
2.5 加速闖難關(guān)
? ? ? ?—— 自行車持續(xù)前行，才不會倒下。
1、邁出第一步、乘勢做事
物理學中，最費力的是第一步，之后在慣性加速度的作用下，事情會變得越來越省力。
2、堅定信念——總有辦法解決問題
做之前不要想太多，人生就是邊跑邊思考解決問題的方案。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、本書與我的關(guān)系
3.1 我的感受
1、驚喜
又想做好工作、又想承擔好家庭角色、又想做自己喜歡的事情，如何平衡？這大概是所有女性會面臨的難題。
女性天然的性別身份注定要花費更多的時間精力來扮演好育兒角色，而受到傳統(tǒng)價值觀的影響，女性又常常自我設(shè)限，當看到這個難以想象的故事就在領(lǐng)國真實的發(fā)生，感到開心+興奮，無疑為我今后的生活又加入了一個不一樣的參照系。
2、震驚與羞愧
一般的經(jīng)驗都是女性在懷孕、孩子太小時都是不能做自己的，但是她卻可以兼顧，最震驚的是吉田穗波的周末圖書館的利用：三歲的大女兒和丈夫在附近玩，她自己背著一歲的二女兒在自習室做習題集，二女兒影響周圍人時，就選擇在圖書館轉(zhuǎn)悠，一邊手拿單詞本被單詞，一邊安撫孩子，而二女兒在背上午睡時則可以專注做題。相比之下，比較挑剔環(huán)境的我，真是羞愧得不要得、不要得啊~~~
3.2 我的應用
1、為自己的人生增加新的選擇。人生是多選題，不是判斷題。不是要么是變成工作狂、要么就是家庭付出狂，我們還可以選擇第三種、第四種......甚至第N種哇。
2、不再說：“因為沒有時間，所以這個事我根本不能做”。說自己沒時間是無能的表現(xiàn)。（對應瀟灑姐的理念）
3、拋棄完美主義，放低對自己的要求。家務、工作、生活、興趣、交友等等我都可以每次推進一點點即可，不再像以前一樣要求自己一次搞定，包括碼字，每天寫一點也行，也不是每一篇原創(chuàng)文都要寫得足夠好，多個事情換著交叉進行，慢慢來、持續(xù)做。
