《認知天性》被人們稱為“后刻意時代”的來臨，就是通過檢索式學(xué)習(xí)，讓刻意練習(xí)更有成效。

檢索式學(xué)習(xí)，是要在我們的知識鏈上，打上所謂的記憶結(jié)。

如果把大腦比喻為一條細鏈，把知識比作一顆又一顆的珠子，那么學(xué)習(xí)就是往細鏈上串珠的過程，重復(fù)練習(xí)像反復(fù)把珠子串上細鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落，唯有檢索，才能保證讓串珠留在細鏈上面。

檢索就是主動回憶某個事情的過程，通過11年的研究表明：最好的檢索方式是考試。當然如果能在學(xué)習(xí)過程中去主動檢索，多去做自我檢測，你的記憶就會得到強化。

為什么很多人都反感檢索呢？因為檢索是對大腦的審判，怎么想都想不起來時，這種挑戰(zhàn)無疑帶來挫敗感。但是，學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好。

比如我們看完一本書畫出思維導(dǎo)圖，就是所謂的檢索式學(xué)習(xí)，需要以下三個步驟：

編碼

首先，快速閱讀書中的內(nèi)容，了解書的框架和精華，此時，大腦會把你感知到的東西，轉(zhuǎn)化成某個信息條，形成一種心理表征，這個過程就叫作編碼。

而這些心理表征，稱其為記憶痕跡，但這只是短期記憶。

鞏固

把心理表征強化為長期記憶的過程叫作鞏固，簡單說就是重復(fù)練習(xí)，因為新學(xué)到的知識并不牢固。

所謂看起來很努力的樣子，其實都止步于鞏固。

學(xué)生時代會把書看很多遍，甚至畫上不同顏色的標識，現(xiàn)在的成人閱讀依然延續(xù)這樣的習(xí)慣，但結(jié)果呢？

所收獲的、能留在大腦中的知識少之又少，那是因為沒有繼續(xù)到第三個步驟——真正的檢索。

檢索

學(xué)習(xí)、記憶和遺忘，會以有趣的方式共同作用，若想讓學(xué)習(xí)成果更牢靠，我們需要在短期記憶鞏固成長期記憶的時候，不斷地自我檢測，“逼迫”自己把所有學(xué)過的知識串聯(lián)起來，形成“檢索線”。

閱讀后將書合上，拿出一張白紙開始畫出思維導(dǎo)圖，就是檢索的過程。這樣日后再回憶起來，才會更加游刃有余。

最后想說：

有時候，我們?nèi)鄙俚牟⒉皇桥?，而是高效的學(xué)習(xí)方法，做一個終身學(xué)習(xí)者，不斷精進自己。

相信人生沒有白走的路，每天都在成長的時候，無論心態(tài)還是思維都會更有掌控度，相信自己、主宰自己、成為更好的自己。