? ? ? ? ? 我是一個容易緊張容易焦躁的人，情緒波動比較大，而越是如此，工作越容易出錯，而又加深了緊張情緒，如此，形成惡性循環(huán)，我被這種狀態(tài)困擾了很久。

? ? ? ? ? 但是我無意中發(fā)現(xiàn)，我的情緒可以說相當(dāng)于一部雷達(dá):

? ? ? ? 當(dāng)我坐立不安時，往往這個時候我沒有抓住工作的要點(diǎn)，這個時候我需要把所有事情都扔掉，坐下來想一想畫一畫，找到了要點(diǎn)和方向，人就安穩(wěn)多了。

? ? ? ? 當(dāng)我較為緊張的時候，往往是在面對一件之前沒遇見過或者之前沒處理好過的事情，或者是一段之前沒有處理好的關(guān)系，總之就是面對自己不太有把握的人或事。這種情況，我需要多花時間做好準(zhǔn)備，甚至寫下來，大部分情況都能良好的應(yīng)對。

? ? ? ? 作為一個緊張程度比較高的人，隨機(jī)應(yīng)變的能力是較弱的，所以我要做的事情就是多做準(zhǔn)備，然后多去歷練。