? ? ? ? 我們一旦決定培養(yǎng)一項(xiàng)習(xí)慣，就要風(fēng)雨無阻去完成。我們可以使用微習(xí)慣策略，無論是什么情況下都能百分百完成目標(biāo)，讓自己更加有信心。微習(xí)慣策略就是讓你在狀態(tài)好的時(shí)候可以超額完成，狀態(tài)不好的時(shí)候可以只完成一點(diǎn)點(diǎn)，只要你做了這件事就是成功。這樣的策略會(huì)讓你的習(xí)慣更加牢固。

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? ? ? ? 今年我一直早起養(yǎng)成早說早起，寫作的習(xí)慣，一直以來都堅(jiān)持的非常好。因?yàn)槲业墓ぷ鞣浅］p松，我有很多時(shí)間去做其他事情。這幾天家里盤下一個(gè)小超市，我?guī)兔μ貏e累。每天早出晚歸，但是寫作這件事，無論再晚我都要堅(jiān)持去做，哪怕只寫50個(gè)字，我都是完成了今天的目標(biāo)。這樣做，我可能不是得到很高的提升，但是堅(jiān)持完成這件事卻讓我充滿了成就感。

? ? ? ? 如果你決定培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，不要對(duì)自己太苛刻，必須完成多少量化的目標(biāo)，只要你天天去做這件事，無論多少，你都會(huì)有收獲。風(fēng)雨不是你放棄的理由，你自己才是。