? ? ? ? 所有的消極的心態(tài)都是由積累了心理時(shí)間以及對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的拒絕所引起的。焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱——所有形式的恐懼，都是因?yàn)閷?duì)未來(lái)關(guān)注而面對(duì)當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。愧疚、后悔、悲傷、怨恨、痛苦以及所有形式的不寬恕都是由過(guò)于關(guān)注過(guò)去而很少關(guān)注當(dāng)下時(shí)刻引起的。
? ? ? 過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去，大到叫作歷史，小到叫作故事，為什么很多的歷史都有不同的解釋呢？就是因?yàn)槊恳粋€(gè)當(dāng)下的角度不一樣、當(dāng)下的心態(tài)不一樣、當(dāng)下的時(shí)間不一樣、當(dāng)下的環(huán)境不一樣，當(dāng)下的不一樣導(dǎo)致了對(duì)所有的過(guò)去的解讀不一樣，當(dāng)下的時(shí)刻有后悔、悲傷會(huì)對(duì)歷史有這方面的偏差，當(dāng)下快樂(lè)會(huì)對(duì)那方面有偏差。而歷史或者故事就是那樣，不會(huì)發(fā)生變化了，決定的是當(dāng)下的狀態(tài)。歷史、故事、經(jīng)歷對(duì)當(dāng)下有借鑒意義，但當(dāng)下做出的反應(yīng)只代表當(dāng)下。所以，離開(kāi)過(guò)去的后悔、悲傷、痛苦，時(shí)刻記得當(dāng)下才是最真實(shí)的自己。
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? ? ? ? 未來(lái)的事情還沒(méi)有發(fā)生，任何事情的發(fā)生都會(huì)有概率，明天能不能成功取決很多的因素，所以現(xiàn)在無(wú)法決定未來(lái)，假定未來(lái)都是脆弱的，焦慮、緊張、不安也無(wú)濟(jì)于事，那只有活在當(dāng)下的時(shí)刻，讓所有不愿意看的事情發(fā)生的概率降到最低，就是我們應(yīng)該當(dāng)下去做的事情。每一個(gè)都知道通過(guò)健身可以擁有健康的體魄，但是健身后也會(huì)生病，只是健身可以幫助我們讓生某種疾病的概率降低了。返回當(dāng)下，如果健身，不要想未來(lái)會(huì)不會(huì)瘦下來(lái)，會(huì)不會(huì)不生病，會(huì)不會(huì)成為健身達(dá)成，當(dāng)下行動(dòng)起來(lái)，認(rèn)真做好每一個(gè)動(dòng)作，不讓自己在當(dāng)下受傷，運(yùn)動(dòng)那一刻，血液流動(dòng)加快，加快新陳代謝，排除毒素就可以了。
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? ? 讀書(shū)也一樣，不強(qiáng)求這本書(shū)未來(lái)讀完一定記得非常清楚，那一刻活在這本書(shū)里面，享受了書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)，就是對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的滿足。如果你想記住他，根據(jù)自己的能力，多一些當(dāng)下時(shí)刻的再現(xiàn)，結(jié)果自然而然！
