中秋假期，跟弟弟一家團聚。盡管孩子們把家搞的亂七八糟，玩具撒了一地，盡管家里哭聲笑聲電視聲游戲聲此起彼伏，盡管在廚房鍋碗瓢盆忙得兜兜轉(zhuǎn)，但依然感受到一家人團聚的溫馨。

假期最后一天的午餐，見證了小侄子的一次強烈情緒暴發(fā)。緣由：他三天基本不好好吃飯，今天在午飯前要求吃餅干被拒絕，結(jié)果到了午餐桌，面對一桌的菜一定要吃一個沒有的菜，并開始哭鬧，在被拒絕后進入歇斯底里狂哭模式，甚至有破壞物品的行為。

坦白說，那一刻，家里的大人們都很煩躁，特別是他的父母。我看到性情一向溫和的弟弟皺著眉，食不知味，弟媳更是愁眉苦臉，對兒子的壞脾氣一點辦法都沒有。而孩子在歇斯底里地哭。

我記得我當時做了三件事：

1.讓媽媽（就是孩子的奶奶）停止說教，比如菜有什么什么營養(yǎng)，以及誰誰誰吃飯吃得好，要向他學習之類的。

2.我堅定地告訴他，家里沒有這個菜，今天中午他不會吃到這個菜。

3.等他瘋狂哭鬧十幾分鐘并拳打腳踢后，抱起他，我告訴他，我們知道你很生氣，非常非常生氣，氣的都不知道怎么說話了，但不管你怎樣，我們大家，特別是你爸爸媽媽都永遠愛你。

當我做完第三件事時，很神奇，孩子逐漸平靜下來了，最后在安撫下開始吃東西，吃了好幾個菜，是三天來吃得最好的一次。飯后，情緒一切正常。

晚上老公跟我回顧了一下中午的事，分享了一下彼此想法，鑒于這次來滬前，他們在群中表達要討論教育問題，我們都覺得十分有必要分享給他們倆，于是給他們倆發(fā)了段較長的微信：

目睹侄子今天的情緒強烈爆發(fā)到后來平息，我倆還蠻感慨的：第一，這次我們感同身受，你們確實不容易！兩個孩子，又有各自忙碌的事業(yè)，基本沒自己的空間。第二，我們覺得，今天的事再次證實心理學的很多理念有道理。值得我們好好總結(jié)，特此跟你們分享。

都說“孩子是父母成長的小菩薩”，希望我們一起進步，不斷總結(jié)，期待在下一次碰到的時候更從容。

1.孩子的情緒爆發(fā)，很容易“鉤到”大人，鉤到我們內(nèi)心的無力感，那種失去掌控的感覺。我們生氣不是因為孩子，而是因為我們內(nèi)心有“鉤子”。如果我們內(nèi)心沒有這樣的鉤子，任何人是掛不上東西的。

2.如果我們?nèi)菀妆汇^到，不能保持情緒穩(wěn)定，我們就太容易跟孩子“競爭”。比如說：你聲音大，我比你還大，你動手，我也動手，我力氣比你大！這樣的模式就很糟糕了，最后一定是兩敗俱傷。很多家庭大人動粗打孩子都是因為內(nèi)在弱小都自我，無法承受失控感導致。

3. 當孩子在情緒中的時候，一定停止一切講道理，同時停止一切想他情緒立刻馬上平復的念頭。任何風暴平息都需要時間。事實上，任何人（包括成人）當情緒腦啟動時，理智腦是停止工作。所以我們一定要有能力覺察對方是否在情緒風暴中。兩口子之間也一樣。所以，建議孩子進入情緒中時，給孩子一個擁抱，就是抱著他拍拍他，說知道他在情緒中，相當于就是給孩子一個大大都容器，接納他們的情緒。 而不是非要一起像打怪獸一樣打跑這個情緒。

4.順便說一下，平復情緒的方式每個人不一樣，有的人傾向獨處，有的人傾向找人傾訴（即聯(lián)結(jié)），你們可以觀察一下自己是什么方式，對方是什么方式，就知道用怎樣的方式幫助自己和對方平息。

5.孩子是敏感的接收器，笨拙的表達器。一定牢記這句話！他們說的一些話，特別是在情緒風暴中說的話內(nèi)容根本不重要，因此也不必反復糾正他們的內(nèi)容，重要的是，我們要明白：其實就是他有需求沒被滿足，但是他們不知道如何更合適滴表達自己都需求。

6.其實，每個人的需求都值得尊重，但并不代表，所有的要求都要滿足。內(nèi)心的需求和嘴巴上或行為上做出來的要求是兩碼事。比如人們常常用上傷害的方式來表達愛的需求，矛盾十足。因此，承認你有這樣一個需求，和同意你想干什么就干什么，是兩碼事。學會如何表達自己的需求，強烈建議看《非暴力溝通》 。

7.每次孩子大哭大鬧都是為了要撼動父母制定的規(guī)則，就好像他們要搖那個后院的“籬笆”，這個時候父母一定要堅守，不能隨隨便便讓那個籬笆破個大窟窿。每個家都應該有個家庭最基本的規(guī)則和底線。這個點很重要，基本就是縱容和包容的區(qū)別。

8.告訴孩子，如果他的行為有問題，父母一定會批評他的行為，但無論他怎么樣，父母都永遠愛他，這點不會變。這對孩子來說是個托底一般的信心。 幼小的孩子非常擔心被父母拋棄。

9.剛才說，情緒中一定切記不講道理，但是等彼此冷靜時，一定要跟孩子復盤，重點不是強調(diào)“你不應該做什么”，而是強調(diào)“你以后可以怎么做”

歸根結(jié)底，老生常談，父母一定要自己先強大，先成長，才能做好父母！