如果人對自己的情緒沒有一個清晰的認(rèn)知的話，是很難保證壞情緒爆發(fā)時不干出一些出格的事兒的。你比方說有的人“路怒”，這都是由于不理智首先占據(jù)了上峰，控制人做出危險舉動的元兇，然而等到事后到交警隊(duì)處理事故的時候又感到很后悔，甚至有的人揚(yáng)言自己從不后悔，這種人簡直無藥可救了。話題扯遠(yuǎn)了，咱們說回來，那么我們該怎么避免自己由于壞情緒爆發(fā)導(dǎo)致出現(xiàn)的不良后果呢？？
那首先要從人的大腦結(jié)構(gòu)說起，人類的大腦發(fā)展它是有一個過程的，不是說瞬間就進(jìn)化的現(xiàn)在這樣發(fā)達(dá)，你可以想象一下樹木被鋸開時所看到的年輪，從一顆很細(xì)的樹苗一層層往外擴(kuò)展。人類還沒有進(jìn)化出大腦皮層的很長一段時間里靠的就是這種初級體驗(yàn)來感知世界的，你讓我憤怒了，我就要報復(fù)你；世界讓我憂傷了，我就沉溺在憂傷中不能自拔……！其實(shí)這都不是理智的做法??！
這種給我們初級體驗(yàn)的區(qū)域就位于大腦的核心部分，你可以想象成年輪的中心點(diǎn)，當(dāng)外部環(huán)境刺激我們時，心跳就會加快，首先得到供血的區(qū)域就是這個初級核心部位，這時候種種的原始初級反應(yīng)就會顯現(xiàn)，再當(dāng)過一段時間血液充滿我們整個大腦時，理性、客觀、換位思考就都回來了！我們要做的就是等待供血充足時最理想的大腦，不是那個初級被供血的大腦。
當(dāng)你與外界產(chǎn)生沖突時，不要聽從原始大腦的擺布，轉(zhuǎn)過身去，告訴自己這只是初級的體驗(yàn)，由它去，一會兒就好了。官方的數(shù)據(jù)大概是7秒左右吧，不過有一次在我身上發(fā)生的，我回想大概有好幾分鐘之久，可能因人而異吧！
不過我覺得很多人會犯下這樣那樣的過錯，都應(yīng)該是因?yàn)槭艿皆即竽X部位的支配導(dǎo)致的！你去看看有多少犯罪是受一時沖動形成的，事后再怎么懊悔也是于事無補(bǔ)的，不是嗎？
