1.潛意識：

天性部分：潛意識沒有思維，只關(guān)心眼前的事物，喜歡即刻、確定、簡單、舒適。

感性部分：能極其敏銳地感知很多不易察覺的信息。

2.憑感覺學習：

其中的幾個問題

為什么剛才這個點讓我有啟發(fā)？

我讀書我會想這個問題，但大多數(shù)都是圍繞自己的。

我能夠把這個啟發(fā)點用在3個不同的事情上嗎？

這個我可以一下子就想到相關(guān)聯(lián)的3件事上，但我不能一下子就啟發(fā)到3件新的事情上去。

這個啟發(fā)點有沒有其他類似的知識？

有

為什么這個電影橋段會讓我感動？發(fā)生了什么？

相同的經(jīng)歷，不一樣的感受，不一樣的結(jié)局

為什么這個產(chǎn)品讓我這么喜歡？是什么讓它與眾不同？

為什么我不由自主地沉溺于這段劇情了？

3.作者讀書的方法：

只取一個全書最觸動自己的點，然后盡可能去實踐、改變。這樣讀書不僅收獲更大，而且也不會焦慮。

我也會這樣做，但實踐過程是非常慢的，因為沒有找到具體的方法。不知道怎樣邁出第一步，也可能是想的不夠全面吧。

4.憑感覺尋找人生目標：

書中的幾個問題。

這個世界有很多事情可以做，你最想幫助哪些人？

想幫助和我有一樣困惑的人

什么事讓你廢寢忘食？

至今沒有。做什么事久了都會煩

你在做什么事情的時候最讓自己感動？

解救自己的問題，看穿別人的目的的時候

你最讓人感動的時刻是什么？

自己變得更好，獲得了成長，也獲得了認可。

如果沒有任何經(jīng)濟壓力，你會如何度過余生？

旅游，看世界，讀書，寫日記，豐富自己內(nèi)心世界，交朋友。

閑暇的時候，你關(guān)注最多的是哪方面的信息？

娛樂，搞笑，放松

設(shè)想你即將離開世界，回首一生會為什么事情而后悔？

不知道，感覺浪費時間的事吧。

想一想你最喜歡的人物是誰？

趙麗穎，林黛玉，薛寶釵，鳳姐，襲人我都喜歡

你年輕的時候是怎么度過閑暇時光的？

自言自語

5.建議：

小事聽從你的腦，大事聽從你的心。

6.如何捕捉感性：

“最”字法：關(guān)注那些最觸動自己的點。

“總”字法：平時腦子里總是不自覺地跳出來的某些重復念頭。

無意識的第一反應：心中出現(xiàn)的瞬間反應或第一個念頭，

夢境：它可能是內(nèi)心真實想法的展示，也可能是靈感的啟發(fā)。

身體：無論生理還是心理上的不適，都會通過身體如實地反映出來，記得多關(guān)注這些反饋。

直覺：給一些來路不明、無法解釋的信息開綠燈。

思維導圖