你有沒有這樣一個時刻，同一份時間，自己每天起早貪黑忙忙碌碌，刻意把時間安排的滿當當，由此來尋找安全感?？稍谝欢螘r間后，一個學期后，發(fā)現(xiàn)自己不但原地踏步，同時還加了一個疲憊不堪的身體，而身邊的人像開掛了一樣，好像他們做什么都輕輕松松，不在話下。從而陷入負向循環(huán)，想忙卻不知道從哪開始，閑下來心卻很焦慮。這個時代從來不缺努力，忙碌的人，缺的是懂方法，有方向的人。
這個時代缺的是“慢”得下來的人。在時間前進中找到自己的復利收獲點，努力時就實打實出力，生活時輕松生活的人。
如果你正在焦慮中，覺得一天的忙碌意義不大，自己真正喜歡的時間比例很少，也許你可以看看下面幾點，希望你能從中得到一些東西。
1.世界上百分之九十九的事，都是你與上天的事。
第一次走心留意這句話是看到特里薩嬤嬤在諾貝爾和平獎的發(fā)言。在回顧了我的生活之后，決定在接下來的時間里，把看向別人的眼光轉移，專注于自己。等候科二駕照考試時，熙熙攘攘的人群中，在旁邊充斥著問詢情況的聲音，從而好推算著通過率的緊張氛圍中，我試著把注意力轉移專注于回想步驟，因為考試與訓練場地的不同可能將應對的變化，回想完成后還想著考完無論好與不好，都要買一個煎餅果子獎勵自己。這一過程下來，獲得了還算好的結果，更重要的是，期間心是放松的，主動而不是被動的。
很多人的焦慮不開心來自于“看著別人做事”，別人每每正在做的事你都會條件反射地認為我是不是也應該做了，跟風做了不舒服，不做又陷入害怕落后焦慮的死循環(huán)，從而影響自己本該做的事情。人與人本來就是不同的，餓的時間不同，狀態(tài)好與不好的時間更不同，弄清當下我確實該做的事是很重要的，狀態(tài)不好就去小憩休息，即使別人還沒放下書本，狀態(tài)好就傾入其中，即使別人都已經(jīng)休息。死撐最要命。
記得，這是你與上天的事。這也是我認為最重要的一件事。
2.計劃的重要性
有計劃就必然有目標，計劃分為兩種，大方向，和具體實踐計劃，無論在什么年齡，什么生活階段，至少有一個。如果你對未來還沒有一個大概的方向，就先把當下的該做的、具體的事在心里理順，并增加一個閾值，到什么之前該完成，完成到一個什么度?；蛟S你會懷疑我做的這些事是否真正有意義？
世界上沒有白跑的路，每一步都算數(shù)。方向也是在路上遇到的。如果有對未來大方向的一個期盼，更好了，就朝著這個方向做具體的實施方案，然后行動吧。
3.清理心理垃圾
心理垃圾低快感值，低復利收益，是非常不劃算的一個存在，它既不會給你帶來快樂，也不會給你帶來收獲。那什么才是心理垃圾的范疇呢？糟糕情緒。已經(jīng)做了，卻讓自己久久陷于后悔情緒的事。比如，上司，老師等的批評從而產(chǎn)生消極感，或者兩天后的隨堂口答從現(xiàn)在開始就一直存在的焦慮情緒。我說的并不是不在乎、隨他去，而是丟掉無用并且很可能被我們放大的情緒本身，讓大腦少一層負擔，專注于思考更為實際性、行動性的問題。區(qū)別情緒與事情，清理情緒垃圾，改善事情本身。
“自責的事要短暫，不過要長久銘記?！?/b>
晚睡時如果還有事就先存檔，放到明天再去想，但一定要有刻意“存檔”這一心理行動，不然不安情緒也會隨之而來。讓大腦休息，排出毒素，為新的一天蓄積能量與空間。
4.只做最重要的那件事，并且盡早做，沒做完之前就全神貫注在這一件事上。
在一節(jié)大學選修課上，我特別記得老師說過的一句話，一個人的一天，必須要有一件“中心事”，比如你前一天晚上睡之前想著第二天要練一小時的哈農(nóng)，第二天一大早你記著這件事并去琴房酣暢淋漓的屢行了，這一天即使接下來沒什么計劃，你都會是精神飽滿的。它會激發(fā)你擁有更多的動力。
在這里想強調(diào)的是“中心事”，就是一件最多兩件事。也是為了避免計劃太多太煩，把太多精力花在計劃上，只需要列出一兩件，也只需要做一兩件事情就夠了，用心做。這樣，接下來的一整天都是屬于你的～
5.最難的一點：生活中的平衡。
世界并不是非黑即白，相同的事有不同的語境，相同的人有不同的解釋。生活永遠是比例分，而不是絕對值，認識到這一點，卻很難把握，需要不斷練習，找到適合自己的平衡。
同時，在平衡的天平中，提高對不確定事情的期待比例，比如，如果不確定一個人到底喜不喜歡你，你就在心里做一個assume,‘她/他是喜歡我的’，用這樣的心態(tài)去交通，增進，比你帶著不確定的心，小心翼翼著去交流，更容易獲得一段良好的關系。生活中的每一件事是好是壞，完整或缺陷，亦或我們是否該做點什么，做到什么程度，都靠我們?nèi)テ胶?。無論你是把“隨意一點的人生不會出大錯”當人生信條，還是吹毛求疵的完美主義者?；钪卸嗑?，平衡就有多久。
這是我認為最難的一點，同時也是對每一件事都適用的一點。也是需要我們一直學習的旅程～
6.打開正向閉環(huán)，每天只焦慮一點點，進步一點點。
不要著急，不要不急。好的焦慮推著我們不止步原地，“一點點”讓我們不抵觸，太用力走不遠。把大版圖一塊塊分割，每次前進一步，輕松前進一步，就像人走路一樣，不是需要被提醒和使用意志力的事，時針一步步轉動后迎來的，那是自然而然的一種習慣。
文章最后，主旨還是不要因為努力而放棄人生的每一個階段，生活還是生活本身。再優(yōu)秀的人，如果不會過生活，在自己喜歡的生活中前進，永遠把眼光放置于“未來……我就可以……了”，未來是不會來的。
最幸福的事就是在欣喜中因為自己的一步步成長而更愛生活。
