首先我先幫大家解釋一下?lián)Q框是什么意思吧，換框不是騙自己，而是把困住的的“死角度”換成“活路”。而我為什么要寫(xiě)這篇文章呢？主要是我最近發(fā)現(xiàn)太多人老是活在自己的“框架”中走不出來(lái)。接下來(lái)要就給大家剖析一下怎么換框，怎么在日常、工作、互聯(lián)網(wǎng)等等方面使用換框吧。

隨著社會(huì)的科技發(fā)展進(jìn)步，很多人的生活節(jié)奏越來(lái)越快了，被各種欲望沖昏頭腦，想要豪車(chē)，名表，包包，豪華的房子，想賺快錢(qián)等等，這也想要，那也想要，這一系列其實(shí)都是自己的貪念在作祟。包括很多人在做直播一樣，也是陷入了急功近利的貪念當(dāng)中，沒(méi)人來(lái)自己的直播間就痛苦，有人來(lái)自己的直播間就開(kāi)心，想把直播間做起來(lái)的希望寄托在自己無(wú)法掌控的粉絲手里，這就是痛苦的根源。播了幾個(gè)月沒(méi)出單，就開(kāi)始自我懷疑，為什么我還沒(méi)出單呢？為什么我的流量這么差？是自己的口才不好的緣故嗎？一系列問(wèn)題就出來(lái)了，這就是典型的鉆進(jìn)了直播的“結(jié)果框”，卻不懂得要給粉絲提供價(jià)值，卻從來(lái)不問(wèn)自己，全球那么多人在做直播，憑啥粉絲要來(lái)你直播間？你長(zhǎng)的足夠帥（美），還是你能給粉絲“一千萬(wàn)”一系列問(wèn)題等等，這就是幫自己“換框”的第一步。最后欲望得不到滿足，就陷入了痛苦，壓抑，焦慮等等不良情緒當(dāng)中，又不懂給自己“換框架”，導(dǎo)致自己過(guò)得很累。

我以前也有這種現(xiàn)象，很焦慮，壓抑，痛苦等等各種各樣的情緒，過(guò)得很累，一點(diǎn)都不開(kāi)心。后來(lái)也開(kāi)始接觸到靈性覺(jué)醒了，也就是修心，買(mǎi)了各種各樣關(guān)于靈性的書(shū)在研讀，包括聽(tīng)很多大咖在直播間講靈性覺(jué)醒成長(zhǎng)這方面，也聽(tīng)了很多概念，剛開(kāi)始修心的時(shí)候，大咖老師怎么說(shuō)，自己就聽(tīng)著怎么修，修了好多形形式式了。也有一段時(shí)間活在很多概念當(dāng)中。比如，允許一切發(fā)生，一切發(fā)生皆有利于我。一切存在即合理等等自我療愈的句子，活在了各種假象當(dāng)中，修心的過(guò)程中的當(dāng)真正碰到事情的時(shí)候還是和以前沒(méi)有兩樣，后來(lái)突然有一天靈光乍現(xiàn)的發(fā)現(xiàn)，原來(lái)文字也是一種相，才恍然大悟的。

除了直播，生活里那些被欲望牽著走的時(shí)刻，其實(shí)都能靠換框解套。比如看到別人開(kāi)豪車(chē)、背名牌包就眼紅，尤其是刷到同行一場(chǎng)直播爆單、曬豪車(chē)名表的動(dòng)態(tài)就焦慮，這是困在了“比較框”里——總拿自己沒(méi)有的，去比別人擁有的，越比越焦慮。這時(shí)候換個(gè)框，把“比較框”換成“感恩框”：別人的豪車(chē)是別人的風(fēng)景，我下播后能喝到一碗熱湯、能安安靜靜看會(huì)兒書(shū)，這也是獨(dú)屬于我的小幸福。不是放棄追求更好的生活，而是不把“幸?！钡臉?biāo)準(zhǔn)，綁在別人的生活軌跡上。

還有人遇到挫折就鉆牛角尖，覺(jué)得“我怎么這么倒霉”，這是困在了“受害者框”里。換個(gè)框呢？把“受害者框”換成“成長(zhǎng)框”：播了幾個(gè)月沒(méi)出單，不是我不行，是我還沒(méi)找到能真正幫到粉絲的點(diǎn)；流量差，正好逼著我去打磨內(nèi)容、優(yōu)化直播節(jié)奏。那些讓你頭疼的坎兒，其實(shí)都是幫你篩選粉絲、沉淀能力的磨刀石。

講到這里，可能有人會(huì)問(wèn)：換框是不是很難？其實(shí)一點(diǎn)都不。換框的核心，從來(lái)不是背多少靈性句子，而是把注意力從“自己控制不了的事”，拉回“自己能掌控的事”。你控制不了平臺(tái)給多少流量，控制不了粉絲來(lái)不來(lái)，但你能掌控直播時(shí)說(shuō)的每一句話夠不夠真誠(chéng)，能掌控分享的內(nèi)容夠不夠?qū)嵱?，能掌控自己面?duì)低谷時(shí)的心態(tài)夠不夠穩(wěn)。

我以前總覺(jué)得，修心是坐在那里念“允許一切發(fā)生”，后來(lái)才明白，真正的修心，是把換框的思維，融進(jìn)直播的每一分鐘、融進(jìn)生活的每一件小事里。當(dāng)你不再盯著“漲粉多少、出單幾單”，而是盯著“今天幫了幾個(gè)人、分享了什么干貨”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些焦慮、壓抑，不知不覺(jué)就散了。

說(shuō)到底，換框從來(lái)不是什么高深的技巧，不過(guò)是幫我們把跑偏的心思，拉回“堅(jiān)守本心”的正道上。

做直播的，守住“分享價(jià)值”的初心，就不會(huì)被數(shù)據(jù)牽著鼻子走；過(guò)日子的時(shí)候，該吃吃，該喝喝，該睡睡，該工作工作，別一心多用，沉浸在生活中的每件事情上，這就是修心的本質(zhì)，也就不會(huì)被欲望“耍”得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。那些困住你的“框架”，其實(shí)都是自己親手搭起來(lái)的——你盯著結(jié)果，結(jié)果就是牢籠；你看著本心，本心就是坦途。

往后的日子，愿我們都能少點(diǎn)執(zhí)念，多點(diǎn)坦然，在紛紛擾擾的互聯(lián)網(wǎng)里，守得住自己的節(jié)奏，也活得明白、活得自在、活得問(wèn)心無(wú)愧。