親愛的秋葵，堅持早起學習我已經(jīng)進行將近一個禮拜，早起學習的狀態(tài)真的很好，只是我還未養(yǎng)成早睡的習慣，導致從入睡到早起的睡眠時間，我有時候只有6個小時，5個小時或者不足5個小時的睡眠，睡眠不足導致我一整天的工作狀態(tài)都不好。晚上我過來10點半還沒睡，我就很容易失眠一直到凌晨一兩點才能睡著。我怎么這么難入睡呢……我怎么腦子這么活躍呢……
還有一件很奇怪的事情??，我細細計算了一下從下午5:30下班到晚上10:30的睡覺時間，這期間足足有五個小時！而這么多多時間，我一般是學習一會英語口語、運動一個小時，然后剩下的時間便是涮手機，沒有投入更多其他的學習。OMG，這五個小時可是比我早起那一個小時多了整整5倍多時間呢，學習效率確是一般般??♀?
我思考了一下，也觀察了一下每次下班回家的狀態(tài)，我一般都是累得沒有想要過多的專注到某一件事情去。
