楊絳先生曾在《走到人生邊上》一書里感慨：

“人生實(shí)苦，終其一生，我們都要不斷地修煉靈魂，完善自我?！?/p>

人生，是一場自我雕琢的修行。

讓自己變好的努力，任何時(shí)候開始都不算晚。

以下五種改變自己的方式，做到兩點(diǎn)就能脫胎換骨。

1 用運(yùn)動(dòng)改變健康

你有沒有這種經(jīng)歷：

遇到電梯故障時(shí)，只爬幾層樓梯就累得上氣不接下氣；

出門逛街還沒走幾步就腿腳乏力，只能癱坐在商場休息。

稍微受一點(diǎn)風(fēng)寒，就生病感冒，經(jīng)不起一點(diǎn)折騰。

不少人調(diào)侃自己的身體“上不如老，下不如小”，更有不少人害怕體檢，不敢看體檢報(bào)告。

不知何時(shí)，我們都成了“亞健康”人群，四肢僵硬，小病纏身，總覺得累。

老話說得好：流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。

人的身體也像一灣水，只有流動(dòng)起來，才能迸發(fā)生機(jī)。

你流的每一滴汗，走的每一步路，都將激活身體里的能量。

經(jīng)常去健身房打卡，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體各項(xiàng)指標(biāo)都回歸正常了；

睡覺前堅(jiān)持做瑜伽，在筋骨舒展中，你的內(nèi)心也會(huì)安靜許多，頭腦也會(huì)變得清晰。

作家馬約翰說：運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

運(yùn)動(dòng)，是開啟美好生活的鑰匙，再忙也不要忘了鍛煉身體。

無需花費(fèi)很多時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，你的生活就會(huì)截然不同。

2? ? 用自律改變形象

30天高度自律，能給人帶來怎樣的變化？

有個(gè)中年宅男，為了改變油膩的形象，給自己定下了30天“重生計(jì)劃”：

在這30天里，他每天騎單車上班，每天走10000步，不吃糖果，不攝入咖啡因……

一個(gè)月后，他的大肚腩不見了，身形緊致了，整個(gè)人都神采奕奕。

30天的高度自律，讓他煥然一新。

他用自己的親身經(jīng)歷證明：自律，是一個(gè)人重塑形象的最佳方式。

文學(xué)家羅素說：一個(gè)人的外表，藏著你自律的生活，以及正在追求的人生。

每天花一點(diǎn)時(shí)間打理自己，我們將在整齊的裝束中，信心倍增；

抽空多看幾本書，整個(gè)人的氣質(zhì)，都將在潛移默化中得到提升；

做好身材管理，我們將告別油膩，重?fù)Q年輕時(shí)的風(fēng)采。

好形象，是對生活最好的修飾，認(rèn)真對待自己的人才會(huì)被命運(yùn)垂青。

很少有人天生一副好皮囊，但自律卻能幫所有人塑造出更好的自己。

形貌氣質(zhì)，是我們給人的第一印象。

無須你說什么，做什么，形象會(huì)替你做出自我介紹。

用自律改變形象，你將擁有不一樣的人生。

3. 用真心改變關(guān)系

國學(xué)大師曾仕強(qiáng)說：

“你心里有別人，別人心里才會(huì)有你。我們看似是在幫別人忙，最后其實(shí)都是在幫自己的忙?！?/p>

俞敏洪創(chuàng)辦新東方時(shí)，見競爭對手來學(xué)校發(fā)小廣告。

他沒有把人轟走，反而幫對方做宣傳，后來對方帶著全部師資力量加入新東方。

昔日的競爭者，變成了俞敏洪并肩前行的伙伴。

稻盛和夫剛創(chuàng)業(yè)時(shí)，得到過前輩松下幸之助的指導(dǎo)。

幾年后，當(dāng)他發(fā)展壯大，陷入困境的松下前來求助。

稻盛和夫力排眾議，接下了松下那單肯定賠錢的買賣。

最后，他和松下公司的一眾高管成為了至交好友。

人與人之間的關(guān)系永遠(yuǎn)是相互的，只有真心才能換來真心。

待人坦誠，大家不會(huì)對你設(shè)防；做事靠譜，誰都信得過你。

沒有什么道路可以通往真誠，真誠本身就是道路。

看見朋友有難，不做虛情假意的敷衍，竭盡全力去幫，我們必將擁有更為真摯的友誼；

與人做交易，不用心計(jì)，不耍手段，以利他之心尋求合作，最終我們也會(huì)大有收獲。

每個(gè)人的內(nèi)心深處，都有與他人連接的熱切渴望。

沒人愿意在虛偽的關(guān)系中周旋。

這世上，所有長久的合作，從來都不是靠演技維系的。

用真心改變關(guān)系，我們將被世界溫柔以待。

4? 用學(xué)習(xí)改變能力

曾有人問：一個(gè)人是怎么廢掉的？

有個(gè)回答可謂一針見血：

你只需給他一條網(wǎng)線，一部手機(jī)，幾個(gè)外賣員電話就行。

躺平擺爛都太簡單，難的是打破舒適，不做被溫水煮熟的青蛙。

而跳出舒適圈唯一的辦法，就是主動(dòng)求知，向外探索。

經(jīng)濟(jì)學(xué)上，有個(gè)“邊際效益聚合”的概念。

如果每天多學(xué)1%，一年365天下來，人的能力將有37倍的增益。

多看幾本書，拓展眼界的同時(shí)，你將提高思考能力；

多學(xué)一門技能，充實(shí)自己的同時(shí)，你將增強(qiáng)謀生的本領(lǐng)；

多向高人請教，拓展社交的同時(shí)，你學(xué)會(huì)了溝通技能。

別小瞧這一點(diǎn)一滴的行動(dòng)，日積月累下來，時(shí)間將回饋你巨大的驚喜。

我們時(shí)常感慨，時(shí)代瞬息萬變，競爭殘酷又激烈。

為了不被淘汰，我們做過各種嘗試。

可到頭來才發(fā)現(xiàn)，靠自己增強(qiáng)本領(lǐng)，才是應(yīng)對挑戰(zhàn)的最好辦法。

自然界，有種兇猛的長線魚，戰(zhàn)斗力極強(qiáng)，幾乎沒有天敵。

它有500多顆牙齒，每天都要換3%的舊牙，長出鋒利的新牙。

正是這種強(qiáng)悍的進(jìn)化力，讓長線魚成為海洋中最強(qiáng)的狩獵者。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們同樣要遵守弱肉強(qiáng)食的叢林法則。

但別怕，只要在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)化，我們便能適應(yīng)任何一種生活。

5? 用善良改變?nèi)似?/i>

經(jīng)濟(jì)學(xué)上，有個(gè)“人心紅利”的理念。

意思是，人的內(nèi)在品質(zhì)，會(huì)為我們創(chuàng)造機(jī)會(huì)，贏得財(cái)富。

為淋雨的人撐傘，你也將有躲雨的屋檐；

黑夜里為人掌燈，你的路也不會(huì)黯淡。

萬事皆有因果，你為別人做的每件事，都將在未來的某刻回到你身上。

那個(gè)在洪水中救人的小伙，被媒體表彰后，成功收到入職的offer；

那個(gè)接住墜樓女童的職員，被公司評為優(yōu)秀員工，升了職加了薪；

那個(gè)從河邊拽回失戀女孩的環(huán)衛(wèi)工，在好心人幫助下改善了生活；

那個(gè)給流浪者提供免費(fèi)午餐的小老板，顧客越來越多，生意蒸蒸日上。

你看，無意間的一個(gè)善念，不經(jīng)意的一個(gè)善舉，都是改變自己命運(yùn)的契機(jī)。

善良，是一個(gè)人行走于世最好的名片。

堅(jiān)定地做個(gè)好人，你永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧。

結(jié)束語

羅振宇在今年跨年演講中講了一個(gè)“微雕”的故事。

一個(gè)寫作者，反復(fù)“雕刻”自己的作品，前前后后改了十幾次。

最終，他寫出了一篇全網(wǎng)叫好的文章。

人生也是一個(gè)微雕的過程，而刻刀就握在自己手中。

用運(yùn)動(dòng)換來健康，用自律提升氣質(zhì)，用真心經(jīng)營關(guān)系，用學(xué)習(xí)增強(qiáng)本領(lǐng)，用人品托起人生。

點(diǎn)個(gè)在看，從今天開始去改變，我們終將把自己雕琢成想要的模樣。

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