2020年3月14日，晨起稱體重，昨天71.2公斤，今天70.6公斤，減重0.6公斤。肚子里面老有咕咕響的聲音，拉了水便，中午快2點(diǎn)時(shí)，感覺很餓，做完采氣，喝完淡鹽水和蜂蜜水有飽腹感，但為了保持營養(yǎng)，把中午的蘋果還是吃了。中午先生做了美食，我一點(diǎn)都沒有想吃的感覺，下午選擇健步到美容院，來回4.75公里，沒有感覺到累，精氣神還很好?；貋淼穆飞峡吹揭郧皭鄢缘臒徕?，也無欲無求。晚上沒有饑餓感，沒有吃蘋果，所以也沒有采氣，只做了推腹功。