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你好，美女！今天你又度過了很美好的一天，真的很棒喔，我能明顯感覺到你的進(jìn)步。

今天心情還比較平靜，上班的時(shí)候讀了幾頁《蒂凡尼的早餐》，很平靜的度過了白天的時(shí)光。

早上喝了粥，吃了炒菜，半個(gè)蘋果。

中午吃了小青菜手搟面，一大碗。

晚餐喝了白粥，吃了面片。

下班后和同事走路去附近新開的一家超市湊熱鬧，真的是人山人海，很多老太太搶了大白菜。我無意買任何東西，只是想走走路，隨便看看。

七點(diǎn)去上了瑜伽課。我和小彬找了個(gè)很有經(jīng)驗(yàn)的教練帶我們孕婦瑜伽。瑜伽教室很暖和，裝了地暖。我們的教練是那種第一眼看起來不起眼的女孩，但是越相處越有味道，讓人越來越喜歡。今天的課強(qiáng)度比之前大一些，我感覺到自己微微的出了些汗。

我跟教練說我們生完小孩一年之內(nèi)能完全恢復(fù)，教練說半年就可以。是的，我相信，明年之內(nèi)我們的體型能完全恢復(fù)。而且一定會更美?？蓯鄣慕叹?，說話讓人真開心。

到家已經(jīng)接近九點(diǎn)，吃了晚餐。之后給寶寶讀書，上床睡覺，已經(jīng)夜里十一點(diǎn)。

今天需要改善的地方有：

1，晚七點(diǎn)以后不再吃任何東西。

2，可以一天吃五頓。

3，晚十點(diǎn)之前上床。

加油，明天會更好！