一個不正經(jīng)的佛學(xué)主義女青年．

一個學(xué)佛主義青年不應(yīng)該焦慮呀，

常有人說，心靈雞湯害人，有事沒事別亂喝．

快３０歲了，姐姐還需要心靈雞湯呢！．

對，對，對，我需要早一杯晚一杯，一杯不夠兩杯，兩杯不夠三杯，三杯不喝來四懷．

這就是我長年需要雞湯急救的姑娘，

我焦慮呀！

為啥呀，我只能說雞湯像酒，讓我醉一會，麻一會，最重要的是膽子變大啦．

說一下我對雞湯的認(rèn)知：雞湯分兩種，一種有毒和沒毒，有的人適合有毒，有的人適合沒毒，

毒的是那些，天天打著成功學(xué)廣告的，你要成功，你要有房，你要有車，你要怎么樣，我們要成功我們要努力，我們要廋起來，美起來，走向白富美，走向高富帥，有錢有錢變有錢．

努力不是對生活最起碼的態(tài)度嗎？

一定要追求成功嗎？一定要追求富有嗎？一定要怎么樣，怎么樣才能實現(xiàn)自我價值嗎？

難道錢是主要的，快樂不是主要的嗎？

這個時代真讓人焦慮，來我們找一找方法，放松一下．

話回來，打雞血．我可以，我很棒，我最美，我一定行．

解決焦慮方法：

1·淡泊名利一點，不追求完美，不強(qiáng)求，不妄想，活在當(dāng)下．

２.每天堅持運動一個小時．

３.把不的好情緒寫下來．

４.睡覺前放下手機(jī)，放松呼吸，瑜伽，冥想．

５.走出去見人見陽光，找朋友聊天．看喜劇電影．

６.好好睡一覺．

７.如果以上６項你做到了還是焦慮．

沒關(guān)系，相信自己，你一定可以戰(zhàn)勝自己．

焦慮讓你更努力．

2019.5.6