突然有麻煩來(lái)襲，或者想法得不到滿足，這時(shí)候我們可能立馬就開始抱怨了，當(dāng)抱怨形成一種常態(tài)，這時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)不管是生活還工作，時(shí)時(shí)刻刻都被抱怨的占據(jù)
哎，日子沒(méi)法過(guò)了！
這就真的太不妙了，如何改變自己，這就是我們最迫切需要解決的問(wèn)題。
《不抱怨的規(guī)則》是美國(guó)作家喬恩·戈登的暢銷書之一，他畢業(yè)于康奈爾大學(xué)，擁有埃默里大學(xué)教育研究碩士學(xué)位。企業(yè)家，演講大師，《華爾街日?qǐng)?bào)》、亞馬遜暢銷書榜作家。
戈登先生著有20本書，包括8本暢銷書—《種子》《木匠》《親密關(guān)系》《鯊魚與金魚》《不抱怨的規(guī)則》《花園》《安全帽》《咖啡豆》，在全世界有數(shù)百萬(wàn)讀者。
作者在書中講述了《圣經(jīng)》里的一個(gè)故事，終于結(jié)束了400多年被埃及奴役的悲慘命運(yùn)，以色列人終于獲得自由，回到了他們的沙漠，但不到一個(gè)半月，他們就開始抱怨了，他們抱怨饑餓，抱怨沒(méi)有足夠的水，抱怨生活在荒野中，更有甚者，與其在沙漠中自由，不如回到埃及做奴隸。
上帝對(duì)他們非常失望，因?yàn)樯系垡彩恰辈槐г挂?guī)則“的擁護(hù)者，這也是作者寫此書的由來(lái)。
而我們?cè)谏鐣?huì)中生存，不管是工作還是家庭，都會(huì)有各種各樣的抱怨，抱怨孩子挑食，老公抽煙喝酒，明明工作比同事努力，可是工資還是沒(méi)有他的高，剛花了上千塊買來(lái)的衣服才過(guò)半個(gè)月發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)都不喜歡了，你有想過(guò)這是為什么嗎？
本書的主人公，霍普，名字代表著希望，可是她自從離婚之后，日子就糟透了，老公沒(méi)有了，她懷疑身體也出了問(wèn)題，女兒也不聽話，17歲的年紀(jì)卻倒騰的跟30多歲一樣，被孩子稱為”牢騷鬼“，工作上也不太順心，上班嚴(yán)重堵車，同事都把他當(dāng)作”垃圾桶“，這次因?yàn)楣井a(chǎn)品著火了，上司丹給她安排了一個(gè)下周一之前必須完成的工作。
因?yàn)榈じ嬖V她，”如果我不給你挑戰(zhàn)，你就不會(huì)成長(zhǎng)，如果你不成長(zhǎng)，就不能幫助我們更好的成長(zhǎng)",丹的一席話讓人發(fā)現(xiàn)自己必須要改變了，首先要解決自己的問(wèn)題。
這次霍普會(huì)怎么做，能夠完成嗎？
生活往往會(huì)在你想要更好的時(shí)候，天降好運(yùn)。
霍普碰到了公司的保安，原來(lái)霍普每次對(duì)保安打招呼的笑容對(duì)保安產(chǎn)生了積極的影響，去醫(yī)院看醫(yī)生喬伊絲告訴她不抱怨的規(guī)則，并且給了她一個(gè)橡膠手環(huán)和三個(gè)不抱怨的工具，想要改變，可以從不抱怨日開始，除草園丁也給了一個(gè)啟發(fā)：維持一個(gè)健康的環(huán)境，要把雜草擠走......
最終霍普為公司制定了解決方案。而她的家人也發(fā)生了巨大的改變，孩子寫道，獻(xiàn)給世界上最好的媽媽，我們愛你！
本書給我們提供了解決抱怨兩步法則：
首先，設(shè)立一個(gè)不抱怨日，讓你快速停止抱怨，掐斷經(jīng)常抱怨的習(xí)慣。
其次，既然抱怨不能從生活中完全消除，制作三個(gè)不抱怨的工具，讓抱怨為我們服務(wù)。
三個(gè)不抱怨的工具：
工具一：“但是”+積極的方法。當(dāng)你意識(shí)到自己抱怨的時(shí)候，只需加上“但是”一詞，然后再加上一個(gè)積極的想法或行動(dòng)。
工具二：注重開始而不是必須。我們常常抱怨，而且把注意力全部放在我們必須做的事情上，從現(xiàn)在起，轉(zhuǎn)變你的視角，專注于你能夠做的事情。
工具三：變抱怨為解決辦法。我們的目標(biāo)不是要消除所有的抱怨，目的是消除沒(méi)有更大目的的盲目抱怨，而允許有理由和有價(jià)值的抱怨。
消除抱怨，最好的方法是用一個(gè)好習(xí)慣來(lái)取代一個(gè)壞習(xí)慣。書中列舉了用五種辦法替代抱怨的事情：
感恩：如果你專注于感恩，你就不會(huì)消極。勇敢向你的親友表達(dá)你對(duì)他們的感謝，和他們形成良好的互動(dòng)。
贊美：不去抱怨別人做錯(cuò)了什么，而是去贊美他們做對(duì)的什么。通過(guò)表?yè)P(yáng)，見證他們?nèi)〉酶嗟某晒Α?/p>
關(guān)注：開始寫成功日記。每天晚上睡覺(jué)點(diǎn)前，寫下自己今天最重要的一件事。關(guān)注你的成功，你就會(huì)期待明天能創(chuàng)造更多的成功。
放手：關(guān)注那些你有能力改變的事情，放手那些你無(wú)法控制的事情。因上努力，果上隨緣，當(dāng)你不再在意結(jié)果如何，那些無(wú)法控制的事情竟稀里糊涂地成功了。
冥想：當(dāng)你有抱怨的沖動(dòng)時(shí)，或者你感到壓力很大的時(shí)候，停下來(lái)讓自己靜一靜，做一些日常操作如冥想等，來(lái)減輕壓力，增加正能量，養(yǎng)精蓄銳。
本書的目標(biāo)并不是消除所有的抱怨，只是消除無(wú)意識(shí)的長(zhǎng)期的抱怨，更高的目標(biāo)是要將合理的抱怨變成積極的解決方案，畢竟每一次的抱怨都代表著一個(gè)將負(fù)面轉(zhuǎn)為正面的機(jī)會(huì)。
如果你對(duì)工作有疑惑，對(duì)生活不滿意，有改變的想法，推薦在這本《不抱怨的規(guī)則》，或許可以在書中找到答案。
