前面章節(jié)讓我們明白：一、如果關(guān)照自己的意識及避免負面情緒的產(chǎn)生；二、如何在一天開始前做靜修。這些都會讓我們不僅僅創(chuàng)造出美好的未來，還能讓我們身體健康。
本章節(jié)中，作者又給我們帶來一個維持身體健康及高度創(chuàng)造力的方法—“圓圈日”和“森林圓圈” 。圓圈日是說每周要拿出一天時間，脫離企業(yè)思維，脫離工作，只有自己和自己待在一起，看圣人的書，吃清淡的菜飯，獨自冥想打坐，做有規(guī)律的運動，出門幫助別人做義工。這是把意識從繁忙的工作中解脫出來。 森林圓圈是需要稍微長一些的時間，去一個沒有人個人打擾的地方，關(guān)掉通信設(shè)備，獨處一段時間，在森林圓圈日期間所有的新穎的想法都著記下來，這是最佳的創(chuàng)意。。
【個人感悟】我贊同圓圈日和森林圓圈日的做法。有些時候，我凡是離開我工作幾天，回來崗位的我，會顯得特別有精神，想法特敏捷，思維有更有創(chuàng)新。21年。我要把這個方法執(zhí)行落地。我相信受益一定很大。加油。
