? 結(jié)合本周的打卡和學(xué)習(xí)心得，我發(fā)現(xiàn)要學(xué)的東西更多了，遇見了更多的優(yōu)秀人士和達(dá)人。還發(fā)現(xiàn)一個(gè)小秘密，堅(jiān)持的人往往會(huì)收獲得更多，當(dāng)收獲越多的時(shí)候，你越會(huì)想分享，越分享越成功。這讓我想起一句話：“優(yōu)秀是優(yōu)秀人的通行證，平庸是平庸者的墓志銘。

本周心得：一、關(guān)于吃青蛙：葉老師的《時(shí)間管理一日看人生》一講我學(xué)習(xí)到了以下幾方面：1、反思與計(jì)劃：早上反省，晚上感恩;清單有截止日;日記中要有反思有計(jì)劃，這樣才長遠(yuǎn)，只關(guān)注當(dāng)下，忙碌的人都是被當(dāng)下所占據(jù)；2、青蛙番茄鐘：工作中要學(xué)會(huì)思考，要做到要事優(yōu)先，做事前要先花幾分鐘思考，花最旺盛的精力去吃掉一天中的三只青蛙，先撿有挑戰(zhàn)的，先青蛙后蝌蚪，一天井然有序，大青蛙采用番茄工作法：一次只做一件事，安心的做好35分鐘;3、根據(jù)情境來做事：將散亂的時(shí)間運(yùn)用起來，學(xué)會(huì)時(shí)間的統(tǒng)籌；

二、關(guān)于精力管理：潘班的《精力管理》我學(xué)到了：1、精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖，片面的強(qiáng)調(diào)如何使用工具、效能、方法是沒有基礎(chǔ)的;2、人生平衡是基礎(chǔ)：易效能的人生8大關(guān)注：家庭、財(cái)富、事業(yè)、健康、學(xué)習(xí)、休閑、社交、效能；健康是1，其他是零，重點(diǎn)突出健康重要性;3、將康的方法：a、改善飲食，營養(yǎng)要均衡；b、健康運(yùn)動(dòng)規(guī)劃；c、改善睡眠質(zhì)量；d、防患于未然；d、心理陽光健康；睡多睡少都不利于健康：睡的多的人是不愿意把人生最重要的時(shí)光留給成長；

? ? 你有多自律。就有多自由?！毕胂腚m然一句話，做起來卻是非常難。從小事做起，一步一步來，堅(jiān)持下來，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣，我相信我也可以，你也可以。

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? 生活是美好的，只是在于發(fā)現(xiàn)美的眼睛。感謝認(rèn)識(shí)你們，讓我們一起成長踐行。