晚上回到家中，隨手打開(kāi)手機(jī)，發(fā)現(xiàn)群里有一個(gè)滿月冥想。

想想今天是中秋節(jié)，剛好今晚還有空，而且今天晚上還是個(gè)晴天，月亮又大又圓的，可以做一下這個(gè)冥想。

準(zhǔn)備就緒，做好姿勢(shì)，卻發(fā)現(xiàn)跟著指導(dǎo)音一起做的時(shí)候，需要能夠看見(jiàn)月亮，但是此刻在屋子里，不管是窗戶還是陽(yáng)臺(tái)上，都看不到月亮。也只好作罷。

每天晚上瞎忙活，也不知道在干些什么，就到了快12點(diǎn)鐘的時(shí)候。

準(zhǔn)備關(guān)燈睡覺(jué)，一抬頭，卻發(fā)現(xiàn)月亮正明亮的掛在床頭。

想起剛才沒(méi)有做的那個(gè)滿月冥想來(lái)，只有十分鐘，不會(huì)影響睡覺(jué)的。

在陽(yáng)臺(tái)上坐定，看著眼前的明月，此刻，她正在云朵里悠閑地散步。

跟著音頻做呼吸，幾分鐘后，睜開(kāi)眼睛，直直的盯著月亮，盡量不眨眼，吸收著月亮的能量，想象著月光在身體里照亮了所有黑暗的部分。

又閉上眼， 把注意力集中在眉心輪，觀看內(nèi)在的月亮，直到內(nèi)在的月亮消失。

繼續(xù)睜開(kāi)眼，看著眼前的月亮。此刻的月亮，就像一盞明亮的燈，或者像一個(gè)晶瑩的水晶球，懸浮在天空里，光芒萬(wàn)丈，周?chē)脑贫浔凰樟粒趾孟駷踉票凰墓饷⑾ⅰ?/p>

月亮像是沉在深海里，海水也因?yàn)樗拿嫔㈤_(kāi)。月亮好像和海中的魚(yú)兒嬉戲；又好像一盞天燈，照亮世界。