熟悉的場(chǎng)景
2017年伊始，一個(gè)午飯桌上，我的一位同事信誓旦旦的說(shuō)：“今年我的目標(biāo)是學(xué)習(xí)英語(yǔ)；出去旅游2次；找到一個(gè)女朋友”，另一個(gè)說(shuō)：“我的目標(biāo)是提高書(shū)寫(xiě)的能力；寫(xiě)博客；在技術(shù)上深入提高”。還有一個(gè)說(shuō)：“我要利用業(yè)余時(shí)間掙10萬(wàn)塊錢(qián)”。一桌7個(gè)人，每人都講了一遍新年目標(biāo)，大家紛紛點(diǎn)頭，信心滿滿。
現(xiàn)在是2017年的8月份，一年過(guò)半。仔細(xì)回想下，你還能想起你年初的小目標(biāo)嗎？還記得寫(xiě)在你筆記本上的那些文字嗎？我想大部分人都不記得了。
為什么我們會(huì)習(xí)慣這種重復(fù)：制定目標(biāo)、忽略目標(biāo)、放棄目標(biāo)，年復(fù)一年。一旦這變成了一種習(xí)慣，理想的豐滿和現(xiàn)實(shí)的骨感會(huì)越來(lái)越明顯。更可怕的是你習(xí)慣而不自知。你有沒(méi)有想過(guò)這是為什么？
說(shuō)到底，人是由大腦來(lái)做選擇的，大腦的物理構(gòu)造決定了我們?nèi)绾涡袆?dòng)。先來(lái)看看大腦的構(gòu)成。
三層大腦
我們?nèi)祟惖拇竽X分為三層，最里面的那一層，在爬行動(dòng)物時(shí)代就發(fā)展好了，我們可以稱為“鱷魚(yú)大腦”，用來(lái)指導(dǎo)我們的身體完成各種應(yīng)激反應(yīng)，就好像鱷魚(yú)那樣，沒(méi)有情緒，沒(méi)有理智, 只有5種應(yīng)激反應(yīng)(Fight、Flee、Fuck、Feed、Freeze)。
第二層大腦，在哺乳動(dòng)物時(shí)代就發(fā)展出來(lái)了，我們不妨把它成為“猴子大腦”。這一層大腦用來(lái)生成各種情緒，包括最基本的恐懼、興奮等等。
人類獨(dú)有的第三層大腦，學(xué)稱為前腦額葉，人類的所有文明，都建立在前腦額葉之上。
從現(xiàn)代科學(xué)的角度去解釋，所謂更為理性的人，其實(shí)只不過(guò)是前腦額葉區(qū)域相對(duì)更為發(fā)達(dá)。
當(dāng)我們知道了真正主導(dǎo)理性的大腦區(qū)域，我們就能針對(duì)性的對(duì)此進(jìn)行訓(xùn)練。就像一個(gè)老司機(jī)和新司機(jī)的區(qū)別，老司機(jī)剎車、油門(mén)、離合、掛擋、方向盤(pán)在極短的時(shí)間之內(nèi)能快速有序的協(xié)同，他把這種技能內(nèi)化到自己的大腦里，已經(jīng)不需要額外的能量去調(diào)動(dòng)了。
很多的“半途而廢”，科學(xué)的解釋就是：重復(fù)與應(yīng)用的次數(shù)不都，內(nèi)化沒(méi)有完成，大腦皮層溝回構(gòu)建失敗，應(yīng)該建立的神經(jīng)元間的聯(lián)結(jié)不夠強(qiáng)乃至于斷掉，回到原本沒(méi)有聯(lián)結(jié)的狀態(tài)。
另外一個(gè)更重要的解釋，執(zhí)行力強(qiáng)的和執(zhí)行力差的，他們不是同一個(gè)物種，他們是完全兩個(gè)不同的物種。你覺(jué)得學(xué)英語(yǔ)累，枯燥，有另外一個(gè)物種會(huì)覺(jué)得透過(guò)英語(yǔ)看到了另外的世界，新的觀點(diǎn)、文化等等，越學(xué)越有意思；你覺(jué)得健身難，堅(jiān)持不下來(lái)，另外一個(gè)物種會(huì)覺(jué)得健身是頭等大事，不健身就像不能睡覺(jué)一樣難受。想要成為另一個(gè)物種，提升自己的認(rèn)知能力，進(jìn)化成另外一個(gè)物種就可以了。
知道做到
上面是從理論層面理解了執(zhí)行力差的原因，那么有什么好辦法能夠切實(shí)有用呢？還真有，有人寫(xiě)了一本書(shū)叫《知道做到》，概括起來(lái)三點(diǎn)來(lái)提高執(zhí)行力。
第一，先做減法。知道做不到的第一個(gè)原因就是知道的太多。為什么會(huì)知道的太多，因?yàn)楂@取知識(shí)要比應(yīng)用它們有趣的多。不斷接觸新信息，不斷參加各種知識(shí)類課程，不斷刷各種社交工具，這些都只會(huì)讓你養(yǎng)成迅速遺忘的習(xí)慣。那樣你只是在訓(xùn)練自己獲取信息，而不是學(xué)以致用。減少信息的獲取，讓自己的注意力關(guān)注在有效的知識(shí)上。
第二，綠燈思維。知道做不到的第二個(gè)原因是消極過(guò)濾。所謂消極過(guò)濾是指對(duì)那些積極的、哪怕是對(duì)自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之門(mén)外的癥狀。
如果這樣我們是聽(tīng)不進(jìn)好的建議，也學(xué)不到更多。自己很難打破自己的固有思維模式，也就很難取得進(jìn)步。但保持一顆開(kāi)放的心態(tài)，是可能進(jìn)步的基礎(chǔ)。
第三，反饋。沒(méi)有反饋的行動(dòng)，你不知道怎樣做才是對(duì)的，也就沒(méi)有調(diào)整和繼續(xù)前行的動(dòng)力。所以，盡最大可能給你的行動(dòng)找到反饋，比如找一個(gè)老師、找你周圍的朋友一起做一件事、分享你的知識(shí)給別人等等方式。
除了以上，我個(gè)人還有一個(gè)特別推薦的方式，就是“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”法。你“半途而廢”是因?yàn)槟阌X(jué)得這件事不重要，你見(jiàn)過(guò)誰(shuí)的車，是因?yàn)闆](méi)油而停在馬路上的，他們會(huì)在油盡之前去加油站加油，因?yàn)樗麄冎罌](méi)油的結(jié)果是什么。你沒(méi)完成一個(gè)目標(biāo)，是因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)在你內(nèi)心里來(lái)說(shuō)，完成和不完成并沒(méi)有多大影響，那你的物理大腦會(huì)更傾向于選擇節(jié)省能量的方式，就是不做。
“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”就是給自己設(shè)定一個(gè)具體可執(zhí)行的任務(wù)，這個(gè)任務(wù)是有“后果”的，舉個(gè)例子：每個(gè)月做一次分享，對(duì)象是你的同事或者朋友皆可，在設(shè)定這個(gè)目標(biāo)之后，你會(huì)因?yàn)檎f(shuō)出去的話，而倒逼自己去做準(zhǔn)備，完成分享的內(nèi)容。而且以教為學(xué)的方式是最好的學(xué)習(xí)方式。也可以理解為輸出倒逼輸入。從而把一件事變的“計(jì)較后果”，去驅(qū)動(dòng)自己完成。
誠(chéng)實(shí)的努力
在8月份的一天中午，我的那些同事又一起討論起來(lái)，感慨時(shí)光匆匆，如白駒過(guò)隙。但是又怎樣呢？時(shí)光自顧自的溜走。沒(méi)有做的事永遠(yuǎn)是沒(méi)有做的，你的目標(biāo)別人并不關(guān)心，你做的事別人也不會(huì)關(guān)心。希望你不是那個(gè)年復(fù)一年，空嘆時(shí)光的人。
蕭乾老人寫(xiě)過(guò)的一篇散文《事在人為》，文中令我印象最深的一句話是，“最可行的是自己誠(chéng)實(shí)的努力”。
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