2017年剽悍晨讀? 《抗壓力》
我是一個容易受人影響的人，所以我討厭消極負能量的人，我喜歡說話樂呵聲音大的人，比如我媽，和她在一起覺得事情靠譜，吃飯香。我爸就是容易消極的人，初中就經(jīng)常聽他嘆氣，所以對我爸沒有欣賞。
大四開始找工作的時候，才發(fā)現(xiàn)我是很容易焦慮的人，稍微有點事，在別人看來是小事，我內心沒內化，認為沒解決的事，那幾晚睡不著覺。包括現(xiàn)在，有點事情沒在自己的掌控之內或者沒找到相應的解決辦法，我也常睡不著。
壓力每個人都會有，其實沒壓力的人生還是挺可怕的。至少壓力會逼你進步成長，但前提是不要壓垮了。
書中講到抗壓的三個步驟。處理消極情緒-獲取積極力量-從痛苦中成長
*處理消極情緒的方法可以采用換個角度看問題，如文中同是等機，一個樂在其中，一個消極苦悶。具體可以問自己什么事或人讓你覺得消極，然后問自己有沒有其他忽略的角度，增加看問題的角度。可以練就我的抗壓力。
*獲取積極力量
從簡單工作做起，找尋自信。找尋榜樣，模仿學習。尋找機會幫助別人，得到肯定與感謝。
*從痛苦中成長
用講故事或者寫日記的方式重述自己的經(jīng)歷，但視角要發(fā)生變化，把自己變成一個克服困難的振作者而不是磨難中的受害者。
