武志紅老師課程內(nèi)容：

本周主題是：碰觸你的內(nèi)在嬰兒

心理健康就是自信和熱情，自信是生命能量能滋養(yǎng)自體，熱情則是生命能量能滋養(yǎng)客體。

一個人的生命目的有兩個：活出自己，在關(guān)系中被看見。

做一個心理健康的人，要自信。何為自信?自信就是相信自己，相信自己所追求的目標(biāo)是正確的，相信自己有力量及能力去實現(xiàn)自己所追求的目標(biāo)。積極樂觀的看待周圍的人與事。所以自信者都是樂觀主義者，在生活、學(xué)習(xí)、工作中無論遇到什么困難，都能看到光明的未來，并滿懷熱情的去追求自己的理想未來。自信者都具有頑強的毅力及充沛的精力，不會因成功而驕傲，不會因失敗而氣餒。自信者都有崇高的理想及對理想必能實現(xiàn)的信心。

做一個心理健康的人，要熱情。從自我認識方面來講，對自己熱情。心理健康的人要能愉悅的接納自己，人無完人。接納自己的美好，并為之驕傲；接納自己的不堪，直面真實的自己，并積極重塑理性自我。從人際關(guān)系來講，對他人熱情。心理健康的人能與他人和諧共處，從而擁有愉悅的人際關(guān)系。能正確處理人際交往中的摩擦，而不會讓自己陷入人情世故的繁瑣。從對待工作、生活的態(tài)度來講，心理健康的人要對生活、工作充滿興趣及熱情。生活工作中的壓力能積極面對，并微笑著去化解。

擁有自信，才能活出自我，擁有自我，才能在關(guān)系中時刻看見自己，此之謂“不忘初心”。