開(kāi)會(huì)需要念稿子，可是連念都念不下來(lái)，你有沒(méi)有這種情況？老師這邊就有這樣一位同學(xué)，他在公眾場(chǎng)合發(fā)言就緊張，就算在有稿的情況下也是緊張手抖，聲音顫抖，說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴，想表達(dá)的內(nèi)容完全沒(méi)有了邏輯，不僅是這樣，就算錄視頻講著講著也會(huì)心跳加速，變音，聲音顫抖，狀態(tài)非常的不好，那我們要怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？我們都知道，身在職場(chǎng)，經(jīng)常需要做一些工作匯報(bào)或者演講發(fā)言，出現(xiàn)這種不好的情況，完全是因?yàn)槟闾o張了，過(guò)度緊張沒(méi)辦法控制自己的情緒；太在意別人的看法，可能下面坐的是你的領(lǐng)導(dǎo)，部門(mén)主任，你講話的時(shí)候就分心了；你想的不是你稿子的內(nèi)容，而是你念不好，匯報(bào)不好，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)不會(huì)批評(píng)你，是不是影響以后的發(fā)展，你想了太多跟這個(gè)稿子沒(méi)關(guān)系的東西，所以你的稿子念的都不流暢。想解決這個(gè)問(wèn)題，就要解決心理緊張的情緒。那么要怎么去克服這種心理呢？要做到不在乎，你別去在乎臺(tái)下坐的是什么人，別在乎他們是領(lǐng)導(dǎo)或者是主任，更不要在乎任何人的目光和評(píng)價(jià)，你先把稿子念好，先把匯報(bào)這個(gè)工作做好，什么也別去想，專心致志的念你的稿子，只要你念完，你的講話就結(jié)束了。你什么也不用考慮，你緊張了，念的不好了，一樣是念了一遍，你不緊張，把工作匯報(bào)好了，沒(méi)準(zhǔn)在領(lǐng)導(dǎo)面前還長(zhǎng)臉了。所以不要去在乎那些東西，你要提升自己的自信，當(dāng)你做到不在乎了，不去想那么多了的時(shí)候，你的講話能力自然就上來(lái)了。如果你想要快速解決問(wèn)題，可以加入老師這邊訓(xùn)練營(yíng)，經(jīng)過(guò)一個(gè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和鍛煉，一定可以達(dá)到你想要的結(jié)果！