曾仕強(qiáng)教授曾說(shuō)，所有疾病的起因，就是因?yàn)榫o張，只要你全身不緊張，大概不會(huì)得什么病。

1.我們要知道，我們生理的病都是從緊張而來(lái)，可是你放松不了， 為什么？因?yàn)楹芏嗍履銛R在心里，然后收你提心吊膽，明明沒(méi)有事，你卻在那里一直想那件事，一緊張，氣場(chǎng)就亂了，血脈、五臟、肌肉、筋骨都會(huì)受到影響，當(dāng)然就生病了，如果你心態(tài)很好，總是高高興興的，讓身心保持放松的狀態(tài)，你的免疫力就很強(qiáng)大，疾病根本 就不是你的對(duì)手。

2.吃得太多，身體會(huì)被壓垮，同樣的思慮過(guò)多，精神也承載不了，精神容易破產(chǎn)，思傷，脾胃出了問(wèn)題很難恢復(fù)，脾胃和情緒是一體的，會(huì)產(chǎn)生惡性訓(xùn)話，這輩子就別出來(lái)了。多思多慮，開(kāi)始疑神疑鬼，一驚一乍，極度敏感，災(zāi)難產(chǎn)生，直到驚恐發(fā)作，變成一個(gè)敏感多慮的人，活不好自己，也愛(ài)不好他人，所以控制飯量，控制思量。

3.慢下來(lái)，道有多簡(jiǎn)單，你能看到真相，知道這一切都是夢(mèng)幻泡影，不再被境遇所左右，不再住色生心，道有多不簡(jiǎn)單，一部電影電視劇，你明明知道它是假的演的，你都為其入戲，為其器為其歡笑，為劇情而牽動(dòng)你的神經(jīng)，更何況你現(xiàn)在身臨其境的幻境，體驗(yàn)感還是如此的真實(shí)，所有看到的，聽(tīng)到的都是身臨其境的真實(shí)體驗(yàn)感餓是真的餓，疼是真的疼，開(kāi)心是真的開(kāi)心，怎么能不輕易的被這境遇所左右呢？

4.松一點(diǎn)、松一點(diǎn)、再松一點(diǎn)，氣才能流動(dòng)起來(lái)，有時(shí)候身體堵是人體太緊繃了，氣無(wú)法流動(dòng)，就在各處形成了滯與結(jié)，太緊繃怎么補(bǔ)都?xì)馓?，被不及耗。放松了，一切自然正常循環(huán)起來(lái)，
5.我們教育忘記了來(lái)到這個(gè)世界，我們只是一個(gè)體驗(yàn)者，因?yàn)闊o(wú)論經(jīng)歷了什么樣的人、事、物，無(wú)非是引起一個(gè)喜怒哀樂(lè)悲恐驚的情緒，也可以說(shuō)我們只是喜怒哀樂(lè)悲恐驚的體驗(yàn)者，但大部分時(shí)間，我們區(qū)分了這份體驗(yàn)，產(chǎn)生了不同的對(duì)待，只愿意體驗(yàn)我們認(rèn)為的好，逃避抗拒我們認(rèn)為不好的，因?yàn)橛辛诉@個(gè)分別評(píng)判，我們才產(chǎn)生了痛苦，若只是來(lái)什么體驗(yàn)什么，僅僅是體驗(yàn)?zāi)愕纳^，生命狀態(tài)馬上就會(huì)不一樣，就像一年四季，不需要去分別評(píng)判哪個(gè)季節(jié)好，哪個(gè)季節(jié)不好，冷熱好壞，也不需要分別評(píng)判什么情緒，正面負(fù)面，正如圣賢智者教導(dǎo)我們的一般 ，心要如鏡子一般，來(lái)什么照什么，照只是照著，他來(lái)任他來(lái)，他走任他走，我自如不動(dòng)。