人民日報有一篇夜讀文章，標題叫《早起，能解決80%的人生難題》，你相信人生中80%的難題，都可以靠早起來解決嗎？對此，我深信不疑。因為我自己就是一個活生生的例子。早起這件小事，看似不起眼，卻可以影響我們整個人生。
01.
從小到大，我就被父親良好的生活習慣理念灌輸，其中就有一條早睡早起的規(guī)律作息習慣，我記得小時候，每次父親起床了，都會把我也喊起來，冬天我特別不想離開暖和的被窩，卻也只得爬起來，不知不覺中，我就養(yǎng)成了這樣的習慣。
大學期間，我很不理解同學們?yōu)槭裁捶且瓤焐险n了才爬起來，也不理解她們好像怎么都睡不夠，如果上午沒有課，她們可以一直睡到中午，同樣的，她們也無法理解我為什么不管有課沒課都要起那么早。
這一度讓我以為自己是個不能熬夜的人，直到我懷孕生娃，在妊娠晚期失眠睡不著，在月子期間，凌晨多次起身喂奶……那段經歷顛覆了我對自己的認知：原來，我不是不可以，只是從未嘗試過。
印象最深的一次是月子期間半夜拖著剖腹產的刀口去衛(wèi)生間，每次小小的動作都讓我疼痛難耐，那一刻，我腦海里不斷閃現(xiàn)一些疑問：我的人生還有比此刻更艱難的時刻嗎？如果這么痛苦的遭遇我也能熬過去，那以后還有什么事是我做不成的呢？以前我覺得讓我熬夜比登天還難，可現(xiàn)在我居然每天都在熬夜！現(xiàn)在是不得不熬夜，等以后恢復正常生活，我可以選擇起的更早一點??！
很多人，總是給自己下“我無法早起”的定義，就像我以前給自己下的“我無法熬夜”的定義，它們的道理是一樣的。不要被定義框住，我們完全可以嘗試任何一種生活方式，它們只是習慣，我們只是被固定型思維局限住罷了。
02.
2020年，新冠疫情黑天鵝事件，對我觸動很大。每天看著各種公司裁員的新聞，心中難免會有一絲擔憂：如果我和老公的單位都撐不下去了，那我們該怎么辦？
于是，我開啟了自媒體探索之路。試圖打造自己的核心競爭力，期待未來可以不靠公司，只靠自己就能養(yǎng)家糊口。
望著還在襁褓中的孩子，我想到了早起，對于寶媽來說，早起學習無疑是最好的選擇。歲月如梭，轉眼間，我已經堅持早起564天了。
這564天，我做了很多種嘗試，一是為了找到自己喜歡且擅長的領域，二是期望在堅持的過程中成為更好的自己，不管怎樣，結果都不會虧待我。
事實上，早起帶給我的不只是我最初想象那兩點，它帶給我的改變是全方位的：
堅持早起后，我更專注了，當我把精力全都放到最重要的事情上時，效率也變得更高了；
堅持早起后，我不再焦慮了，不管無意間刷到任何負面新聞，都不會影響我的心情；
堅持早起后，我身體更健康了，以前不知道為什么身體偶爾就會開個玩笑，不是這不舒服，就是那不痛快，我想大概人在懶惰頹廢時，連疾病都會找上門吧；
……
老王說：“普通人的成就，往往就是堅持一些不起眼的小事。”早起不是什么大事，卻能改變一個人的一生。
03.
很多人說：“我也想早起，但就是起不來?。 逼鋵?，這樣說的人，從本質上來講，他并非真的想早起，原因無非是兩種：一種是他沒有找到讓他早起的目標，早起并不知道要干嘛，所以誰又會早起呢？另一種是他對自己存在認知誤區(qū)，就像我曾對自己無法熬夜的認知誤區(qū)。
早起這件事，和很多事一樣，都是有方法可循的。雖然早起是我從小養(yǎng)成的習慣，但是也僅限于6點到6:30起床，而有娃后，我要挑戰(zhàn)更早的時間。
早起是一個循序漸進的過程，和成長一樣，任何人都不可能一口吃成大胖子。在此我根據自己的親身經驗分享幾個早起的方法：
01比自己平時起床時間提前半小時。
如果有熬夜習慣，建議從提前早睡半小時開始，再比以前早起時間提前半小時起床，慢慢過渡，直到戒掉熬夜。我知道有很多人就是晚上工作效率高，即使他知道熬夜不好，也做不到早起，對于這樣的朋友，我還是會勸一勸，畢竟熬夜真的很傷身體。
02把鬧鐘放到伸手夠不到的地方。
如果鬧鐘放在枕頭邊，它一響，你不想起，直接按掉就能繼續(xù)睡了，那這個鬧鐘也沒什么作用，不定也罷。放到伸手夠不到的地方，你勢必就得起床才能關掉它，在這個過程中，你可能就清醒了。
如果你覺得被鬧鐘吵醒一整天都是痛苦的，其實還有一個小tips，就是把鬧鐘的鈴聲調成輕柔的自然的聲音，這樣就會感覺是被美好的清晨喚醒的。
03睡前列好第二天的待辦清單。
把第二天的待辦清單提前準備好，想著明天的問題入睡，這樣一來能夠促進睡眠，二來能夠給自己加強積極的心理暗示，有目標感起床的動力會更足。
《早起的奇跡》中有一段話是這么說的：“你有權選擇如何經營自己的人生，如果今天就能開始創(chuàng)造一個充滿快樂、健康、財富、成功和愛的人生，那就不要推到明天。”等待不能讓你成功，如果你想改變人生，就要先改變自己。
早起很難，然而卻值得堅持。
