時(shí)間對(duì)每個(gè)人而言都是獨(dú)此一份的，不分析自身情況，隨意應(yīng)承別人的委托是害人害己的，主要還是傷害自己為主。

首先隨意應(yīng)承別人，別人并不會(huì)覺(jué)得你是在好心幫助，而是覺(jué)得理所當(dāng)然。人有事情要委托的時(shí)候，腦子里面排第一的人選往往是最不懂拒絕的。所以不懂拒絕的第一個(gè)危害是，做別人的事情侵蝕自己的寶貴時(shí)間，這些時(shí)間應(yīng)該是要聚焦在人生的重點(diǎn)事件的。

其次，答應(yīng)別人的事情如果做不到，反而會(huì)給人留下不靠譜的影響，就像古人說(shuō)的小人輕諾。于他人而言，一早的拒絕可能讓他們有更多的時(shí)間去尋找更合適的人。

未知出處

如何say no

1、人生有重點(diǎn)，決策有方向。明確了人生的重點(diǎn)，對(duì)于事情的輕重緩急就有了判斷的標(biāo)準(zhǔn)，這樣就會(huì)清楚知道哪些是該做的事情，哪些是該拒絕的。

2、形成自己的高情商拒絕話術(shù)。既不傷害別人同時(shí)可以表明自己的觀點(diǎn)。

3、從小的事情開(kāi)始練習(xí)拒絕。

拒絕掉80%的干擾，就能更好把握20%的重點(diǎn)。