2026年，新年伊始。很多人或許會為自己許下這一年的愿望，或是在新一年里立下一些Flag。

Flag里裝著學(xué)習(xí)新技能的期待，彌補舊年遺憾的決心，改善當下現(xiàn)狀的心愿。

看到身邊的伙伴開始學(xué)吉他，心里很是羨慕。

真好。有目標的人生是值得期待的。

伙伴說，等她學(xué)會了吉他，將來要在我們每個人生日那天，彈一首《生日快樂》。

是不是光想想，就已經(jīng)覺得很美了？

我的心里，此刻已經(jīng)鋪滿了那樣的美好。

受伙伴的啟發(fā)，2026年，我也想要學(xué)一門技能。

這門技能，先像一粒種子，悄悄地、默默地種進心田。

但是，前提是我能理順生活的節(jié)拍，能夠規(guī)劃時間。

所以，從現(xiàn)在起，我想記下一份《時間自由筆記》——關(guān)于2026年，我如何整理時間，讓屬于自己的時間重新回來。

規(guī)劃時間，對我起效的第一項內(nèi)容：睡前列“明日清單”。這樣，早上起來就能立刻進入做事的頻率。

比如，昨晚睡前所列的“明日清單”：

1、6點10分起床。

2、分批次安排三餐，開灶臺五次以上。

3、晾曬洗衣機里的床單和衣物。

4、公眾號更文。

5、寫一份工作報告。

6、回老家整理舊物。

7、日常家務(wù)與洗曬收拾。

8、完成隨機事務(wù)。

隨著年齡增長，單靠腦袋記東西，難免丟三落四。同時，我覺察到自身狀態(tài)：如果不明確明天要做的事情，不僅目標模糊，還特別容易發(fā)生拖延行為。

比如，一坐下覺得沒事情，就想拿手機。手機一刷，時間溜了。

所以，2026年需要克制手機。

盡管，我刷手機大多也只是看新聞、買必需品，或是回復(fù)工作信息。當然，我也沒有自律到極致。

加之，有時心情亂了，心情差了，看手機的時間就拉長。

所以，改善心情還是很重要的。

如何改善心情呢？

概括地說，抽象地說，人不能一直弄丟自己。

你是你。你，才是你的全部。

要安頓好自己。

如何安頓，因人而異，各有各法。