?今天開始我要告訴自己：我是安全的，我是充滿安全感的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -白開水寫在開始之前
昨日聽語音內(nèi)容關(guān)于“情緒和人格”的話題，其中有一份內(nèi)容是有三種人格：安全型、不安全型、焦慮型人格，毫無意外我的的人格是：“不安全和焦慮型混雜版”。說實在我的內(nèi)心又奔潰了，沒錯呀，每天的內(nèi)心戲就是這個精彩，于是我就沉浸在自己脆弱人格的小小世界中悲喪啊，為什么悲喪？因為人都都說18歲成年之后，人格幾乎是很難改變的，定型并伴隨你的一生；我又反思自己在武漢六七年的生活經(jīng)歷，不就正是我的不安全感操控著我上演了我與女人之間一場又一場的“”風花雪月“”的愛恨情仇。我害怕惶恐我會一直在親密關(guān)系中來回神經(jīng)質(zhì)，因為不敢信任欲求太多而不斷地和親密的人發(fā)生著沖突，我害怕自己會失去被愛的機會，擔心一天自己的人設(shè)崩塌，心里奔潰都是因為自己的壞性格，而我卻總是“”狗改不了吃屎，天天又偏偏最愛吃屎“。戲劇化太強了，晚上我發(fā)現(xiàn)了我的郵箱中放了半年前沒有注意到的一封“”ZXF接收“”的文檔信件。誒，看完了對方對我鞭笞，我有種醍醐灌頂?shù)腻e覺。頓悟的感覺是：我把自己作的太不像話了?？?，你是屬“”作“的么
嗯，每個人身體里都住著兩種人格，有陽光的一面，必然有其晦澀陰暗的一面，這是毋庸置疑的，如同白天和黑夜，善念與惡意，軟弱與堅強；不同是你是不是能夠美妙的平衡兩者之間的力量。
于是我和加鳳聊天，我一度就真的覺得下個星期我要去黃家湖的心里咨詢室去找一個老師聊聊天，去把黑色地方的垃圾去傾倒出去，然后還希望可以種植一些陽光的種子回來。
然后我找了v 姐姐聊天，v姐姐對我說：因為你的感受沒有變 所以在創(chuàng)傷事件發(fā)生時 你感受到的感受沒有變 所以你的應(yīng)對反應(yīng)是很難改變的 安全感就是我們的根? 根和穩(wěn)定的能量 來自于父母 你需要走的更深從父母那里尋找能量和支撐
[ 我說都說人格定型都一生很難去改變，所以我害怕自己一生都處于不安的世界里傷害自己傷害對方 V姐姐對我說 你擔心的那么問題不用擔 重要的你在覺知 在練習 在成長 有方向? ]當時和她在交流的時候我就豁然開朗了，我內(nèi)心的結(jié)一下子都化解了。其實我我又不自覺的在否定自己了，我不是有在練習么？我有在行動啊。爸爸媽媽那么愛我，姐姐弟弟雖然說話有時候不會很好說話，但他們一直是用最真切的行動在呵護著我。我感受到的都是滿滿的充滿能量的愛呀。我是多么幸運，我何等的榮幸，因為我是被愛的，有很多愛我的人，身邊還有很多充滿能量的人感染帶領(lǐng)著我，有很多朋友在默默地支持著我。我覺知感受到的都是愛。還是深切的感恩中
當然我匱乏安全感這個是事實，我有意識到小時候太脆弱，不夠有智慧去化解童年的經(jīng)歷，用了一種偏執(zhí)的方式去解說了所有的發(fā)生，事實上，小孩子是沒有理解能力的，小孩子的感受力是強大的，可是孩子的解讀；理解能力的是欠缺的，沒有人引導沒有呵護是很容易發(fā)生偏執(zhí)得。而童年時期的我呢，正是因為太小而不懂得如何去思考去表達去看懂一些藏在本質(zhì)中的愛。所以我曲解了，我偏執(zhí)了。我得承認我的一切性格都是自己選擇的結(jié)果，選擇對事情理解的角度出現(xiàn)了毛病。嗯，令人生氣的是：我一直秉持著這個認知去信念生活很久很久。
前段時間，我和家人吵架了。是吵架么？是終于我有了可以生氣的權(quán)利，我有可以自由反應(yīng)的權(quán)利，所以很多天我再家人的微信群中一句話都不說。為什么？就是很氣啊，為什么氣，氣姐姐對我說的那些我認為很過分的話，一部分甚至污蔑了我傷害了我的自尊。我那個氣了很多天。有一天晚上我和爸爸視頻，爸爸當了我的出氣筒，讓我牢騷了一番后，第二天我沒來由的就沒有氣了?，F(xiàn)在我可以很心平氣和的說這件事，是因為我回過頭來看那么生氣時候的我。是因為姐姐說的話都是大實話，所以我才憤怒吧；同時我以為自己成長的表現(xiàn)就是拿出來自己的“‘態(tài)度’”作為一個獨立的個體有力量的去對抗在原生家庭中，我積蓄多年的，一直以來沒有發(fā)聲過，又不敢發(fā)聲的，藏在我心里的的種種不滿”。結(jié)果是我失敗了。為什么失敗了，因為對待親密的家人，和家人生氣，那是低能低情商的表現(xiàn)。發(fā)聲積蓄我內(nèi)心的不滿，我又有什么資格去“”表達“什么。所以現(xiàn)在我誠實的表達出自己的想法，爸爸媽媽姐姐又會看見。其實那些都不是重點。重點來了：我知道爸爸媽媽姐姐弟弟都很愛我，我感受著他們對我的愛，我也很愛他們。但我也想和他們好好的說話，好好的溝通，不要用固定的思維去看待我，我很努力地去靠近家人去想和家人關(guān)系緊密，我很愛你們，我希望得到你們的肯定，我也希望自己盡快可以成為那個可以讓你們依靠的人。我感恩你們的對我的愛，同時也希望家人之間可以一起正面表達，好好說話。
我還是得大方承認：我是不安全型人格，我情緒時常不穩(wěn)定，管理情緒的能力很差，但是我會慢慢學習，加深自己對自己的認知，用心的去改正自己。但我還擁有愛人的能力呀，請不要放棄我，未來一天我一定會閃閃發(fā)光的，不靈不靈不靈的?
希望自己每一天內(nèi)心都是平安的，要堅持自己給自己洗腦，不斷告訴自己，我是安全的。
