? ? ? 今天陳錦輝老師談到受害者情緒,我以前是一個典型的受害者情緒的人。我有兩個小孩,家婆沒有跟我一起住，基本上很少幫我照顧小孩的,我試過在我老公面前抱怨,我要工作，我還要照顧家庭,我很累，你媽都沒來幫我。我先生就跟我說了,孩子是我們的，怎樣辛苦也得自己扛下來,聽完以后我自己堅(jiān)強(qiáng)起來,好,我靠自己,我主導(dǎo)自己。現(xiàn)在孩子大了，回想一下父母把孩自己孩子帶大已經(jīng)完成任務(wù),她沒義務(wù)還來幫我的。我這樣一想，我的心就舒服很多了。

? ? ? 曾經(jīng)我到一個單位,工作起來很壓抑,很委屈因?yàn)榍榫w的問題，我要去咨詢心理醫(yī)生。在心理醫(yī)生的療愈下我作了選擇,其實(shí)也是一種斷舍離的過程。在生活當(dāng)中有時因?yàn)橄壬囊痪湓捵约壕蛺瀽灢粯贰Ｎ乙淖冏约旱乃季S模式,我要做主導(dǎo)者，我不做受害者。