一、中原焦點團隊 杜冰冰焦點初15期堅持分享第837天 2021年8月9日

二、堅持讀書分享第769天《月球旅館》第1－106頁

? 人到中年，學會沉淀！人生是一場旅行，路上會遇到各種各樣的風景，有得有失，有笑有淚。有些交錯不知如何去應對，有些努力始終看不到結果。其實，有些境遇雖然沒法避免，卻可以通過心態(tài)的轉變，來改變看待事物的態(tài)度和解決方法。世事變化無常，要學會沉淀自己，調整心情和狀態(tài)。有句話說：沉淀不是消沉，而是用一顆淡然的心去審視，在寧靜中找到屬于自己的位置。沉淀，會讓人變得睿智而通透。情緒就是晴雨表，映射出內心的喜怒哀愁。每個人都會產(chǎn)生情緒，但并非人人都會管理情緒。何炅曾在微博中寫過一句話，讓我深有感觸：壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽了難過，朋友聽了擔心，對手聽了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失斗志。過于情緒化，解決不了任何問題，只會傷害親密關系。一旦情緒失控，就像面對洪水猛獸，讓人痛苦不已。情緒ABC理論認為：事件只不過是引發(fā)后果的間接原因，直接原因是人的消極情緒。細想一下，生活中許多溝通問題，30%是內容70%是情緒，問題本身并不嚴重，只是情緒占了上風，讓矛盾無限放大。所以，要把情緒沉下來，不要被情緒左右。《情緒斷舍離》一書中提到：所謂斷，即是從源頭思維上斷掉可能產(chǎn)生不好情緒的想法；所謂舍，即是舍棄不該有的多余的想法，避免造成情緒波動；所謂離，即是離開令自己情緒低落的想法，只專注于自己內心純粹的想法。轉變思維方式， 遇事先安撫情緒，后處理事情，會防止不必要的溝通阻礙，同時也會引導事態(tài)的走向。情緒低落的時候，保持沉默，不強化內心的感受，不去做任何決定，把注意力集中到如何解決問題上。要容忍對方犯錯，也別太顧忌自己的面子，你的情緒有多穩(wěn)，心情就會有多舒暢。言行見人心，有什么樣的言行就是什么樣的人。古語曰：“言謹則能崇其德，行謹則能堅其志?！闭f話謹慎,能體現(xiàn)出一個人德行崇高；做事嚴謹,能反映出一個人志存高遠。謹言善行，言行合一，是為人的品德和修養(yǎng)，也是處事的底線和原則。語言如箭矢，一發(fā)難收。說十句話，有九句好話未必得到稱贊，倘若有一句說錯就會受到指責。做人，寧肯沉默寡言，也不輕言妄語；寧可遲緩遲鈍，也絕不沖動急躁。別因為他人一句夸獎的話而夸夸其談，要學著把自己放到心底，把別人掛在嘴邊。記得有一次黃渤上節(jié)目，魯豫說了句“你現(xiàn)在很火啊”，黃渤回答“那可不，都能坐這兒和魯豫聊天了”，一句話把大家逗樂了。放低自己，抬高別人，是一種情商，在尊重別人的同時，也為自己贏得了面子。做事亦如此，三思而后行，不慌不忙，穩(wěn)打穩(wěn)扎。該養(yǎng)精蓄銳時，別著急出人頭地；該奮斗拼搏時，別企圖一鳴驚人。因為通往成功最快的路，不是加速，而是腳踏實地地走好每一天，用心錘煉現(xiàn)在的自己?！墩撜Z》有言：“吾日三省吾身。”每天多次反省自己，言行是否得當。說話有要領，就是智；行為有準則，就是仁。沉淀言行，就是一種成長。你今天的一言一行，都是在為以后的成功謀篇布局。網(wǎng)上流傳一個熱門話題：“35 歲以后很多人會失業(yè)，究竟是危言聳聽，還是真實的存在？”其中有個點贊過萬的回答，引起廣泛關注：一個老螺絲釘，不能加班，會經(jīng)常請假，成本還非常高。企業(yè)要開源節(jié)流，又要保持新的機體活力，而培訓是那么輕而易舉的事?？梢姡掝}并非空穴來風，確實是一種普遍現(xiàn)象。李笑來的話一針見血：大多數(shù)人之所以焦慮，是因為他們一無積累，或者積累太少；二無方法和經(jīng)驗，所以求而不得。人到中年，可怕的不是因為年齡增長，被新人取代，而是隨著時間的推移，沒有知識積累，價值貶低，這才是導致中年危機的真正原因。企業(yè)家褚時健老先生，曾經(jīng)這樣警醒年輕人：先別惦記著賺錢，先學著讓自己值錢。賺不到錢賺知識，賺不到知識賺經(jīng)歷。以上都賺到了，就不可能賺不到錢。每個人都想有所成就，卻不知所有信手拈來的從容，都是厚積薄發(fā)的沉淀。人到中年，要清楚自己付出了多少，自己的付出到底又值多少。要扛起責任，總結出有指導意義的知識，而不是年復一年看似辛苦的機械重復，最終自我淘汰。設定一個目標去深耕，培養(yǎng)自己的不可替代性，在過程中精雕細琢。讓時間慢慢沉淀經(jīng)驗，經(jīng)驗多了技巧就多了，人生大道也就變得寬闊了。都說現(xiàn)代人變得越來越浮躁，追求短暫的快感，急于求成。想要健康的體魄，還暴飲暴食，天天躺平；想要一夜暴富，還得過且過，沒有半點行動。不滿足現(xiàn)狀，卻又找不到捷徑，只知道抱怨時運不濟，懷才不遇。殊不知，內心不能平靜的人缺乏理智，容易高估自己，往往因盲目沖動而迷失自我，失去原有的幸福。很喜歡莫言書中的一段話：當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下來學習；當你的能力還駕馭不了你的目標時，你就應該沉下心來歷練。夢想，是積累和沉淀。讓心沉淀下來，去除雜念，不大動干戈，不好高騖遠，也不輕言放棄。內化于心，外化于行。給自己一個準確的定位，認真打造生活，慢慢變得波瀾不驚，在喧囂中寧靜致遠。人生是一個不斷取舍、不斷與世界和解、不斷超越自我的過程。那些讓你勞神傷力的過往，不去糾纏；那些讓你望而卻步的明天，不必懼怕。提高執(zhí)行力，著手于當下。要知道生命的每一天，都是上天的恩賜和命運的考驗，要學會承擔和接納。無論好與壞，悲與喜，修煉一顆玲瓏心，坦然面對世間的千變萬化。每天問問自己快不快樂，有什么收獲。心純粹了，煩惱就走了。沉淀內心，讓自己在歲月的洗禮中，變得溫柔而強大。有句話說得好：“水的清澈，不是因為它不含雜質，而是在于它懂得沉淀?！背恋碜约?，是一種生活態(tài)度，也是人生最好的升華。它讓生命經(jīng)得起世俗與平凡的磨礪，逐漸變得凝練而豐盈。沉淀情緒，把握心情的風向；沉淀言行，擁有成熟的氣度；沉淀經(jīng)驗，讓人生更有價值；沉淀內心，收獲沉穩(wěn)和智慧。沉淀不會讓人立即解決問題，但可以提高解決問題的能力。人生如茶，慢慢沉淀，歷久彌香。