①今天我要實現的目標，有畫面感。

1、人脈關系更加親密、融洽、和諧、穩(wěn)定。和不同圈內的朋友都可以沒有約束侃侃而談。

2、堅持28天主動聯(lián)系朋友、建立親密聯(lián)系。

②追求它的決心有多大以 及 追不上的原因是什么，愛上我的目標。

1、人脈決定財富、人脈關系的管理可以帶來更多的財富。反之人脈關系的不協(xié)調也會損失財富。

2、追不上的原因是懶和目標不清晰。

3、愛上人脈管理就是愛上財富。我愛財富。

③找到改變的杠桿，把我們的舊行為和痛苦聯(lián)系在一起，把新行為和快樂聯(lián)系在一起。

改變的杠杠：

舊行為：不在意與人相處的關系、沒有換位思考他人感受、任性自由的我導致關系不融洽，帶來金錢的大量損失。那段時間焦慮、痛苦不堪。

新行為：當我發(fā)現問題及時調整和改變、想辦法去溝通、付出。發(fā)現人心是隨著環(huán)境和氛圍所改變的。最終獲得了朋友、挽回了部分財富。不在糾結很幸福、開心快樂！

獎勵：如果堅持28天學習輸入、和簡書輸出、就獎勵自己2月份學習基金2萬元。

懲罰：如果做不到、就要在兩個月內多賺2萬元，放進賬戶。而且只能留3000元生活費、不能買新衣服。

④每天投入至少2小時高精力固定時間。

我今天溝通的人脈能帶來什么？

從這些人身上我獲得了什么？

可以不寫具體內容，談完之后覺得哪些不足？哪些受用的感受？

⑤晚上對目標進行反思，寫總結；

“神經鏈調正術”它乃是借著逃避痛苦和追求快樂的自然反應來調正我們的神經系統(tǒng)，而不必用意志，達到目標。

0? 啟動：將目標，決心，神經鏈語音發(fā)到群里。

創(chuàng)造更多的關注圈減少影響圈。

站在十年后的視角看現在的自己，一定會感謝現在的自己的努力，我看到十年后我是一位50歲的太太、雍容華貴、平靜平和、幸福滿足。

序號就是按照重要程度排序

角色：教練J，學員，大學室友，工作同行，合作伙伴，客戶，保姆，鄰居，教授等

行業(yè)：銀行，金融，咨詢，教育，新媒體，家政服務，培訓，政府，

職業(yè)：HR，企業(yè)培訓師，信貸顧問，編輯，行政助理，服裝代購

地區(qū)：北京，上海，廣州，深圳，廈門、加拿大、印尼

A鉆石序號名字角色行業(yè)職業(yè)地區(qū)—

排程，就是分類，時間管理的基礎是精力管理，其實就是對于事件的分類，我們把最高精力的時間去做最重要的事情。因為一旦你寫下來一些沒有章法的事件，沒有章法的標簽，你自然而然就會想到這么多事件，這么多標簽能不能分個類，有沒有一些內在的關系存在了。

你會自然而然明白，哪些人是重要的，哪些事情是需要做的。

就是做

我是用番茄鐘去進行編排，去看這里面的內在關系。

比如：領導、（楊、劉、波）

投資人團隊：（楊、筱、徐、龔、劉、仝、毛、）

心理學圈：（薛、楊、黃、秦、愛梅、）

秒搜是在于把便簽做好，做好便簽一定在于一定要全局統(tǒng)籌。

L老師 14——L? 姓名? 職業(yè) 地區(qū)——A黃金/白銀/黃金預備/白銀預備 姓名? 角色 職業(yè) 地區(qū)

我的備注：領導、教練，學員，大學同學，工作同行，合作伙伴，客戶，鄰居，教授。