Paul三天課程內(nèi)容真的是巨多，很多時候，有些地方需要深入挖掘，你會發(fā)現(xiàn)寶藏。

例如，你可能會錯過的中心練習(xí)，就是情緒管理的利器。

我覺得“愛的中心練習(xí)”+“覺察日記”，是教練必須修煉的“內(nèi)功”。

今天先講“覺察日記”。

王亮老師在課堂上演示了一遍，大家覺得流程清晰了，而且效果很好。

那么我們要如何做，才能像王亮老師一樣卓越呢？

首先明確一個點，也就是“目標(biāo)”和“現(xiàn)狀”。

這兩個要素基本在每一個教練工具中都會有體現(xiàn)。

為什么呢？

因為一個是A點（現(xiàn)狀），一個是B點（目標(biāo)）。

Coaching（教練）的作用，就是激發(fā)客戶想盡辦法從A點去到B點。

覺察日記、5R、雙輪都有A點，B點。

清晰AB點，才能有合適的資源去匹配。

比如你想從廣州去北京，那么你就可以有飛機、高鐵、汽車等等選擇。

那么目標(biāo)和情緒管理有什么關(guān)系呢？

有目標(biāo)，才有情緒管理的動力。

在匯才教練技術(shù)流派里，有一句話說得很好。

“為了目標(biāo)而臣服。”

是要實現(xiàn)目標(biāo)重要，還是就糾結(jié)于當(dāng)下的沖突重要？

溝通方面的書籍——《非暴力溝通》《關(guān)鍵對話》《溝通的藝術(shù)》《好好說話》等等，

都告訴我們，溝通的高手都是善于挖掘共同目標(biāo)，由此而處理沖突。

所以覺察日記里的期待很重要，有期待，就有可能性。

其次，挖掘卓越性。

針對自己的現(xiàn)狀和目標(biāo)，問自己十個為什么？

在這個過程里就是挖掘內(nèi)在的需求。

（現(xiàn)場的董國臣老師可是高手。）

整個過程中，只要是負面的詞，都會引發(fā)轉(zhuǎn)變成正面的詞。

并且強調(diào)這是客戶的卓越性，并讓對方說出來。

整個過程，就是一個自我賦能的過程。

原來我有這樣的需求，而且都是卓越性（正面的品質(zhì)）。

特別王亮老師那句話特別好：

“這些卓越性都是你擁有的，只是你還沒有開發(fā)而已。”

這就特別像王陽明所說：

圣人之道，吾性自足。

也像之前牧君老師和我講的一段話：

每個人都有很多保險柜，里面藏著我們的財富，只是，我們還沒找到那把鑰匙而已。

當(dāng)我們意識到自己的卓越性如此美妙，

心態(tài)就發(fā)生了改變。

這個時候就是“情緒ABC法則”在起作用了。

想法不同，情緒不同，結(jié)果就不同了。

比如有個老太太摔倒了，

小王正好路過，不想惹事，情緒消極，則會躲到一邊看熱鬧；

突然有人大喊，小王，這是你奶奶摔倒了！

小王一驚，情緒激動，趕緊沖過去，大喊著：“怎么了？怎么了！”

當(dāng)我們做到洞察自我的卓越性時，我們就已經(jīng)心態(tài)遷善了。

第三，檢查現(xiàn)實性。

這個就是讓自己看看真相，如此完美卓越的人，哪里有呢？

我們卻好像在無理取鬧地強求他人而已。

突然間，心里就“放下”了。

看清了目標(biāo)和現(xiàn)狀，理解了自己的卓越性（需求），并且檢查現(xiàn)實后，自己的執(zhí)念也放下了。

那還有什么沖突，不能處理呢？

以上，謝謝支持，如果覺得好，點個贊吧。

“Paul，讓普通人看到了晉升為世界級教練的可能性。”

感謝Paul，把這么好的經(jīng)驗分享給我們！

感謝海峰老師，讓我再一次體驗了Paul的精彩課程！

感謝領(lǐng)教，提供了這么多豐富的支持！

感恩所有人！

“光年，是我教過最臉皮厚的學(xué)生?！?/div>

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