今天我來拆解《意向?qū)υ捙R床操作指南》第五章的一個知識點，第五章主要講了意向?qū)υ捴委煹乃悸泛头椒?，我將著重拆解一下運用人格意向?qū)υ捴委熑穗H關系問題。
R：人際關系問題都是個體內(nèi)部心理沖突，心理問題的外化和投射。意向?qū)υ捫睦韼熞髞碓L者“反求諸己”。人格意向分解技術最適合解決人際關系問題。評估關系狀況的意向技術，“頭，胸，腹”——引導來訪者依次想象在自己的頭、胸、腹有個小人，面對關系中的對方，各說一句話，同時關注自己當下的情感情緒。
I：這一部分理論與技術，在書中敘述的非常簡單，但是從從業(yè)經(jīng)驗上來看，我覺得需要很深入的去理解和運用。現(xiàn)實生活中，很多人對事情對TA人，都非常的挑剔，挑剔的人看待這個世界，充滿了憤怒與焦慮，TA們總是能從事物中，從關系中看到若干負向問題，如果說眼睛是心靈的窗戶，那么這一類人對世界打開窗戶，聞到的不是花香，聽到的不是笑聲，看到的不是陽光與收獲，TA們的窗戶前始終霧蒙蒙而陰沉沉的。
心理學上說的鏡像投射，也就是人們看待的外部世界，都是自己內(nèi)心情緒想法評判的反射，心中有佛，便可拈花一笑；心中有愛，便可滋養(yǎng)萬物。
如果在人際關系中，時常感到苦惱與困惑，這說明覺察自己的時刻到了，應該開始自我分析與成長了。許多職場中的困難，是因為個體內(nèi)心的軟弱（無助感）；許多婚戀中對對方的評判，是因為個體自己奉獻愛感到吃力（無力感）；許多親子教育中的沖突與苛責是因為家長自身的焦慮（無能感）；許多對社會當下問題的吐槽與謾罵是因為對自己個人能力的失望與灰心（失落感）；許多對于金錢利益的過分追逐是因為個體沒有被滿足過的價值補償缺失（缺失感）......
治療人際關系的意向分解非常的簡單，卻需要融合很多臨床上的操作技術，專注傾聽，完全接納，共情與升華，引導來訪者在安全的環(huán)境中，敞開自己，充分體現(xiàn)出角色間的那些子人格沖突，想象自己頭腦中，胸腔中，腹部中都有一個小小的人兒，引導來訪者與小人溝通對話，和解與接納。并引導來訪者關注自己當時當刻說這些話的時候，有什么樣的情緒感受，比如是否羞恥？憤怒？愧疚？難為情？厭惡？......這些情緒感受要在臨床中得到有效的處理，最后引導來訪者回歸現(xiàn)實。
A1：最近遇到一個比較鮮活的集體無意識的投射案例。事情是這樣的，武志紅老師的收費視頻，在優(yōu)酷遭遇下架，而曾經(jīng)購買過這些視頻的群友們，開始在視頻群里各種吐槽，視頻小助手出來解釋，可以找到優(yōu)酷方面或者武志紅的心樂土公司，根據(jù)購買視頻到期時間，不同程度退錢，可是大家依舊在群里不眠不休的吐槽，甚至各種刁難。這些群友中，都是資深心理學愛好者和資深咨詢師。
1、我建議過群友接納突發(fā)事件，因為視頻遭遇下架本身是一個意外，并且對方承諾退錢。
2、我跟群友說，現(xiàn)在的這個事件觸發(fā)的情緒是最好的覺察自己的機會，因為它發(fā)生在當下，正在被當事人感覺著，這比音頻視頻的理論教育更有現(xiàn)實意義。
那么從這個群體事件中，我們反觀這些鬧事的群友，可以看到TA們的很多問題，當然我能看到這些問題，除了自己是旁觀者，我大概也有這些問題。
1、對學習的焦慮感，總覺得視頻沒有了，會損失一個億的學習機會？（其實視頻內(nèi)容并沒有那么高的質(zhì)量）
2、對拖延癥的自責，有些群友去年便買了視頻，一直屯課不去學習，現(xiàn)在一下子沒了，這種對自己拖延癥的自責油然而生。
3、對自己不能成為公眾人物或者不能成為心理學界權威人物的無力感與無能感。（視頻遭到下架，看到武志紅老師的狀況，內(nèi)心存在快感和幸災樂禍）
4、對自己不能運營和經(jīng)營一個公司或者團隊的失落感。（對武志紅老師的公司管理各種挑剔，對視頻群的小助手各種挑剔，其實這些都超出了用戶的界限。）
5、生活中長期以來忍氣吞聲的情緒得到了釋放，攻擊性得到了展現(xiàn)。（心理學愛好者與咨詢師也是人，也有情緒與傷口，平時壓抑的太厲害，遇到刺激性事件，完全暴露出來。）
以上的案例，若是發(fā)生在公司中發(fā)生在職場中，一部分員工對自己的公司與領導如此集體聲討，宣泄情緒，是不是真的會影響到與領導與其它同事的人際關系和社會關系呢？
A2：有些時候，我感覺到孤獨，在小說創(chuàng)作中，在心理學研究中，我始終是一個人默默地前行著。其實周圍的人們都說我隨和，有責任感，愛學習?？墒俏也]有把這些優(yōu)點放大，而是將自己的孤獨感無限放大。
1、在今后日子中，當我感到孤獨的時候，我要用意向分解，自己安靜地分解一下自己情緒的來源？看看是當下的什么事情觸動了我的情緒開關。
2、遇到周圍的關系中，有外部投射的人，我將無痕跡的引導對方懂一點心理學，方寸有度。
