古代瑜伽建議人們可以在靠近小溪、瀑布、湖泊旁邊靜心冥想，這時(shí)候我們的身心處于一種舒服和諧的狀態(tài)，我們的身體順應(yīng)生命的波濤和節(jié)奏。
當(dāng)人們緊張時(shí)，身體和情緒上會(huì)有被耗盡的感覺(jué)，嘴巴會(huì)覺(jué)得干，身體會(huì)覺(jué)得疲憊和衰弱，神經(jīng)繃緊，身體的行為和感覺(jué)雜亂無(wú)章，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得渾渾噩噩卻異常的漫長(zhǎng)。
人的精力總是有限的，而緊張焦慮的情緒通常會(huì)加速精力的流失。
處于一個(gè)“快節(jié)奏”的社會(huì)，每個(gè)人都有自己的社會(huì)角色和需要承擔(dān)的責(zé)任。我們沉迷于“奮斗”中，不自覺(jué)的忽略了身體的生命節(jié)奏。
作為中學(xué)生，有學(xué)習(xí)上的壓力，來(lái)自父母、老師和自己的上進(jìn)心，永遠(yuǎn)做不完的作業(yè)和考不完的考試。終于熬過(guò)了小學(xué)初中和高中來(lái)到了“自由”的大學(xué)，殊不知迎來(lái)了新的壓力，錢不夠花、時(shí)間不夠用、就業(yè)壓力、考試掛科威脅、對(duì)于未來(lái)內(nèi)心迷茫、渴望戀愛(ài)卻找不到對(duì)象等等。等終于畢業(yè)找到了一份工作，可能會(huì)加班，可能需要拼工作的業(yè)績(jī)，可能會(huì)因?yàn)槟承┦伦龅牟粔蚝帽簧纤九u(píng)，同時(shí)有可能還面臨著房貸、車貸各種金錢壓力。人到中年，更是面臨著“上有老，下有小”的巨大壓力。每個(gè)人面對(duì)的壓力各有千秋，或許你已經(jīng)習(xí)慣在壓力下“茍延殘喘”，被物質(zhì)和欲望奴隸，或許你的身心早已疲憊不堪但是你卻感覺(jué)不到，或許不知不覺(jué)某種程度上自己已經(jīng)與魯迅筆下的祥林嫂無(wú)異。
或許你需要慢下來(lái)靜下來(lái)，給自己的心靈和身體一個(gè)深度的感知和放松。卸下疲憊重新上路，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不一樣的風(fēng)景。
壓力是客觀存在的，但是心態(tài)可以由自己控制改變。學(xué)習(xí)和工作都是此刻生活在這顆藍(lán)色星球上的你我他人生必須經(jīng)歷的過(guò)程，學(xué)會(huì)順應(yīng)生命的節(jié)奏，享受每一刻，讓自己的內(nèi)心處于平和的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)一下范仲淹“不以物喜，不以己悲”的心態(tài)。多一些順其自然，少一些痛苦糾結(jié)；值得幸福的事情就放聲大笑，感到痛苦的事情就選擇性遺忘，讓眼淚只為幸福而流。
“我思故我在”調(diào)節(jié)一個(gè)好的心態(tài)活著強(qiáng)于幾萬(wàn)的補(bǔ)品。順應(yīng)生命的節(jié)奏是最高級(jí)的養(yǎng)生。
累了疲憊了就放慢些腳步吧，陌生人！快樂(lè)(區(qū)別于享樂(lè)主義)才是最重要的事情，不是嗎？
