學會和自己的負面情緒相處

迷糊中收到小B的電話，一頓責罵，好像我犯了天大的錯誤似的，很明顯能感覺到他的脾氣正在努力的發(fā)泄著.....

掛斷電話，我滿身的不舒服，所有的負面情緒似乎就在這時緊裹住我.如果小B這時就在我身旁，我會和他大戰(zhàn)一翻，然后可能會鬧得不可開交，有的，，，甚至就可能這么分道揚鑣.

我也可以回個電話過去，發(fā)泄我身上負面情緒及不滿，那又怎樣？大家都在情緒中，結(jié)果會怎樣？事情依然要解決.

我依舊迷糊的躺在沙發(fā)上，想著在他回來之前我要努力的平復自己的情緒，就這么容易被他的負面情緒影響著我，想想自己真懦弱，情緒就這么容易被傳染，一個真正內(nèi)心強大的人不會受他人情緒的影響.

我能思考到這些，也該為自己點贊，至少我沒讓這種負面情緒控制著我，是人控制情緒還是情緒控制人呢？這是值得探討的一個問題.

寫到這里我的情緒已消失了大半，我們每個人都要學會和自己的負面情緒相處，不管是開心的，還是不開心的，開心的你可以分享給你的朋友，讓他也能被你開心的情緒傳染.不開心的，我們可以傾訴，可以發(fā)泄，發(fā)泄方式有很多，比如，運動，跑步，打籃球，健身等，讓自己出一身大汗，但絕不能對著你的親人，愛人，朋友發(fā)泄，因為他們也會受傷.

有句話說“我們把最好的脾氣留給了陌生人，把最壞的脾氣留給了最愛我們的人”不要認為愛我們的人，就有權(quán)利和義務接受我們的壞脾氣.