隨著世界杯的結束，多少人的熱情還未平息，是不是有很多朋友們前去學習踢足球，或者組各種戰(zhàn)隊，那么，在踢足球的時候，要注意什么事項？踢球又有什么好處呢？

? ? 1、做好準備工作，不要直接踢，熱身工作在10分鐘，先慢跑一會，然后活動腳腕，膝關節(jié)等等，然后把關節(jié)，腳踝等都活動到位后，再踢。

? ? 2、運動跑步較多，動作的幅度也比較大，穿著要寬松，透氣，并且要穿合腳的防滑的足球鞋。

? ? 3、要合格的場地足球運動，并且進行鍛煉，場地要是不平或者有雜物，會容易導致受傷。

? ? 4、要及時補充水分等等

? ? 練足球的好處有哪些？

? ? 1、鍛煉身體

? ? 一項運動，最基本的作用就是可以鍛煉身體，強健體魄，足球場地大，要滿地跑，自然可以對身體鍛煉有很大的作用，當然，相反，對身體素質要求也很高。

? ? 2、緩解脊椎問題

? ? 上班族難免久坐會造成脊椎問題，肩部也會出現(xiàn)問題，踢球的時候可以對身體放松，并且對頸椎有改善的作用。

? ? 3、防止近視

? ? 踢足球的是偶，眼睛靈活性高，要跟著轉，而且要觀察遠方，所以對眼睛的近視有一定的幫助、

? ? 4、緩解壓力

? ? 如果你對工作生活有一定壓力，可以通過踢球來發(fā)泄，并且通過出汗來解決。

? ? 5、增加肺活量

? ? 長期踢球，肺部功能可以有很高的提升，呼吸系統(tǒng)也會有增強。