今天我的生日，應(yīng)該對(duì)自己好點(diǎn)的日子，最近工作上的事情很多，今天休息，也沒(méi)能放松心情。腦袋感覺(jué)是緊繃著的，就像是緊箍咒，時(shí)刻提醒自己有好多事情要去處理，其實(shí)可以放下一些，因?yàn)樗^的榮譽(yù)的，可以暫緩執(zhí)行，也許就是有這種想法，所以，拖延，遲遲不想動(dòng)手去做。

窗外的小雨滴答著，估計(jì)出去走走，心情會(huì)好起來(lái)，我是喜歡雨的，有著浪漫情懷的少女心，鳥兒的歌聲依然清脆，現(xiàn)在晚了些，他們的晨會(huì)結(jié)束了，只剩下幾只在歡快的歌舞，打鬧。想起電影里的，能聽懂鳥語(yǔ)的大腳野人，真是好啊。不過(guò)那只是動(dòng)畫效果，真實(shí)的情況，應(yīng)該是猜出他們的大致意思。大概是：我懂他們，他們懂我，不會(huì)說(shuō)人話兒，不會(huì)說(shuō)鳥的語(yǔ)言。從鳥兒的聲音，聲調(diào)里，可以聽出來(lái)，是開心還是急躁，是在一起交談，還是在獨(dú)自歌唱。

記得那天在花園里冥想，和大樹交流，和竹林交流，和花草交流，那鳥一直在叫，急切的叫，因?yàn)樽屑?xì)體會(huì)大樹，竹林他們的感受，所以，沒(méi)顧上鳥兒，等我把注意力轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)了，尋找到鳥兒了，他的音調(diào)立刻轉(zhuǎn)變，覺(jué)得不好意思，認(rèn)為那么叫嚷著，打擾了我，一下改成了竊竊私語(yǔ)，我也微笑著，愉快的接納著他，聽他嘰嘰喳喳，訴說(shuō)著，我大概懂他的情緒，雖然沒(méi)懂他的每一句。感覺(jué)他還是個(gè)孩子，得到回應(yīng)后的開心，愉快的跳著，釋放著能量。

寫著寫著，心情就好了許多，這也是一種疏泄，一種療愈?？梢允剐那槠届o，沉淀一些有著重力的情緒，比如煩躁，比如失望，比如恐懼。如果他們都張揚(yáng)著，那會(huì)是凈空里的沙塵，寫，就像是用手托住他們，剝掉對(duì)他們?cè)购薜耐庖?，接受他們，也就可以讓他們失去張力，一個(gè)個(gè)下沉。騰出凈空，長(zhǎng)出愉悅的云。

用四個(gè)月看完了一本書，收獲很多。記得這里的慈愛(ài)格言：愿我平安，愿我幸福，愿我健康，愿我舒適安閑。對(duì)自己要有同情心，然后才能有力量去愛(ài)別人，愿你平安，愿你幸福，愿你健康，愿你舒適安閑。再去關(guān)愛(ài)所有人，愿我們都平安，愿我們都幸福，愿我們都健康，愿我們都安閑舒適。強(qiáng)大不是因?yàn)閼?zhàn)勝自己，而是接納自己。別人的同情會(huì)讓我們顯得弱小，而自我同情會(huì)讓我們變的強(qiáng)大?？嚯y本身不可怕，由苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。傷痛不會(huì)從生活中消失，而是消失在生活里，而自我同情會(huì)讓你的生活煥然一新。輕松的堅(jiān)持，讓自我同情成為習(xí)慣......《不與自己對(duì)抗你就會(huì)更強(qiáng)大》——克里斯托弗? 肯? 吉莫。

讀的書就像每天吃的飯，那些有用的養(yǎng)分，留在了我的身體里，成為了我的一部分，讓我多了一個(gè)照顧自己的技能。感謝克里斯托弗? 肯? 吉莫。

生日快樂(lè)? 親愛(ài)的自己