一天什么時(shí)間做什么事？分享給自律的你

7:00 起床

7:20-8:00 吃早飯

8:30-9:00 避免劇烈運(yùn)動(dòng)

9:00-10:00 做困難型工作

10:00 讓眼睛休息一會(huì)兒

11:00 吃點(diǎn)水果

12:00-12:30 吃午餐

13:00-14:00 午睡

14:00-16:00 做創(chuàng)意性工作

16:00 喝杯酸奶

16:10-19:00 做細(xì)致性工作

19:00 最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間

20:00 看書(shū)或者看電視

22:00 洗個(gè)熱水澡

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