? ? 大學(xué)之道，在明明德，在親民。在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。是呀，定才能靜，臣妾不夠定，也在嘗試各種方法，在聽(tīng)蘇興老師的知慧人生的課時(shí)，聽(tīng)老師說(shuō)打坐、太極、冥想等都是很好的方法，他說(shuō)如果每天都能打坐半小時(shí)以上，半年后整個(gè)人都會(huì)沉下去。于是嘗試著打坐，可每次最多20分鐘感覺(jué)腿腳發(fā)麻，那天剛剛看到，舞動(dòng)群的慧華老師、慧中姐姐都說(shuō)打坐1小時(shí)，好厲害！哈哈哈趕緊請(qǐng)教，姐姐們都好用心的為我分享了，打坐的一些注意事項(xiàng)?，及一些技巧。很感謝感恩姐姐們都這么的友愛(ài)，這是一個(gè)溫暖的大家庭。

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? ? 說(shuō)到這里，也要由衷的感謝感恩，明容姐姐的推薦參加舞道會(huì)，這次的參與讓我對(duì)舞蹈有了新的認(rèn)識(shí)，他并不僅僅是舞蹈，它是身體的語(yǔ)言，可以很好的表達(dá)自己，尚開(kāi)自己！感謝感恩相遇！