今天你有朝著3年后的目標(biāo)奮斗嗎（演講、管理、人格魅力）？
? 持續(xù)行動(dòng)：我不說自己是第一，可我絕不承認(rèn)自己是第二?。?！
高效人士第一個(gè)習(xí)慣：積極主動(dòng)
1·是心態(tài)上，讓我們從內(nèi)向外改變。不去抱怨環(huán)境，而是選擇從自己開始改變，最后才是影響外界。
2·是行動(dòng)上，讓我們所有著眼在于我們能夠控制的事情，去行動(dòng)，去改變它。從而逐漸擴(kuò)大自己的影響圈。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
天氣：晴
起床：05:20 就寢：22:30
?禪修筆記：
愿一切眾生分享我的快樂 安詳
解脫 解脫 解脫 無常 無常 無常！
時(shí)間：25+20分鐘
【成果】
1.觀察自己的呼吸，把心收回來了~
【感受】
1.在都市修行太多的雜事，思緒一直被帶著走，好不容易發(fā)現(xiàn)時(shí)間就到了！20分鐘時(shí)間太短啦~
2.刻意練習(xí)觀呼吸，把基本功練扎實(shí)，再掃描身體，因?yàn)閷?shí)在腦子控制意念??！
3.如實(shí)的記錄自己感受，不要因?yàn)椴粔蛲昝蓝缓靡馑紝懗鰜?，因?yàn)檎l(shuí)都是從傻傻的樣子開始的，我要做的就是快速入門而已，持續(xù)行動(dòng)才有力量！
【下一步】
1.4:33起床，把練習(xí)時(shí)間提高到一個(gè)小時(shí)！
2.記住只做2件事，第一，平等心觀察呼吸！第二，平等心內(nèi)觀自己！
清晨自問:（此部分不需寫，心中自問）
1.你今天的目標(biāo)是什么？
2.你的終極人生目標(biāo)是什么？（演講家+企業(yè)管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何與周圍的人相處？（平靜 溫和 友善）
5.你今天要學(xué)哪些新知識(shí)？
6.你今天要有怎樣的心情？
7.你今天怎樣比昨天做的更好？（反思筆記）
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想啊···········
A·今日三只辣椒/榴蓮
①修改印度文章
②活動(dòng)策劃
③禪修筆記
B·【第一個(gè)100天目標(biāo)】
1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆書20分鐘&6次
3·閱讀6本書籍&輸出筆記
C·【昨日收獲】
?閱讀學(xué)習(xí)：
【正念的奇跡】發(fā)現(xiàn)很多修煉的方法到最后的本質(zhì)都是一樣的，會(huì)讓自己內(nèi)心變得安詳和諧。一切都是朝著美好的愛修煉，期待。能把內(nèi)觀禪修和奇跡一些好的修煉方法集合在一起，內(nèi)化吸收，成為自己生活中的一部分。
?效能感悟：
做事：做事的方法不止一種，這個(gè)不行的時(shí)候，可以換一種試試，比如今天的百度云盤下載東西，最后是靠手機(jī)解決的，
借助她人的力量的力量，也是提高效能很好的方法。
分解：寫文章其實(shí)和我們?nèi)粘Ｗ鍪露际且粯拥?，?dāng)你把它分解足夠小的時(shí)候，做起來就是就非常的簡(jiǎn)單，自己也愿意繼續(xù)
執(zhí)行下去。
- 關(guān)系攻略：對(duì)不起 請(qǐng)?jiān)? 謝謝你 我愛你?。?！
D·昨日反思筆記~記錄1-3件需要完善的事情
①·晚上7點(diǎn)-10點(diǎn)半的時(shí)間被我白白浪費(fèi)了，好可惜啊，如何把下班的時(shí)間利用起來？
②·
③·
E、昨日好習(xí)慣打卡
①早起
②閱讀
③筆記
④溝通
⑤冥想
⑥整理
⑦檢視
⑧早睡
F·感恩分享：
感恩身邊的朋友，不斷的信任與支持，給我很多強(qiáng)大的心理力量，感恩時(shí)間管理-泳錦
怎樣才能更好 、更快的實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)呢？
