腦滿腸肥的人，大腹便便的人，就是氣虛。氣虛就是功能不足，不能代謝掉包括脂肪在內的廢物。怎樣才能健康減肥？不是讓你吃瀉藥，不是拉肚子，補腎補脾才是王道。吃一些減肥藥例如大黃，番瀉葉，會讓一個人更虛弱，免疫力就更差了，氣色又怎么會好呢？如何補腎？多吃黑色食物，例如黑木耳，黑芝麻，板栗等?？梢造姨}卜鯽魚湯，這個湯因為沒有脂肪所以熱量很低，但保證了優(yōu)質蛋白的供應，也發(fā)揮了蘿卜的消脂效果。不要吃例如炸雞和啤酒之類的垃圾食品，對你的脾胃傷害很大。尤其是市面上寒涼的奶茶，糖份高，熱量大，就是讓你長滿痘痘，讓你痛經(jīng)宮寒的罪魁禍手之一。