若什么都不舍棄，便什么都不能獲取

——by 樹上春樹

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認(rèn)識(shí)到精力有限理論，不高估自己?

人生很短，目標(biāo)不可太多同時(shí)進(jìn)行，人生得意須精簡(jiǎn)。

“精力有限理論”也可稱為時(shí)間有限理論，每人一天有24小時(shí)，除去必需花費(fèi)的時(shí)間(吃飯、洗澡、睡覺(jué))剩下真正可以利用的時(shí)間少之又少，如果這一天的狀態(tài)不佳，真正能用的時(shí)間更沒(méi)有了，一天中是否還能剩下3小時(shí)專注做某件事。

“精力不充沛的時(shí)間，是沒(méi)有意義的?！?/p>

很多人都做過(guò)計(jì)劃表，一年的目標(biāo)安排的滿滿的，一天時(shí)間表更是計(jì)劃的非常的華麗，甚至充分利用碎片時(shí)間，這很符合我們看了眾時(shí)間管理書或者一些媒體小文章后的打雞血狀態(tài)，但過(guò)段時(shí)間眾多目標(biāo)中能真正完全執(zhí)行少之又少，而且很容易回到解放前的糟糕狀態(tài)，更失去完成目標(biāo)的信心。

這是因?yàn)槲覀內(nèi)司τ邢拊?，每個(gè)人的精力是不同的，有的人精力旺盛，有的人精力不足，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)也是需要時(shí)間，下班回到家，辛苦工作了一天，人的大腦在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)之間一直進(jìn)行斗爭(zhēng)，大腦習(xí)慣性偷懶。

如何改變這種情況呢?每一件事都是經(jīng)過(guò)自己深思熟慮思考過(guò)的選擇，自己選擇的事能全情投入，每一天都能自己掌控從而完成達(dá)到的目標(biāo)。

我們習(xí)慣喜歡看到快速的結(jié)果，在一段時(shí)間里目標(biāo)越少，我們的完全率越高，成就感會(huì)越強(qiáng)，促成我們有信心完成下一個(gè)目標(biāo)。

目標(biāo)完成率高的人都學(xué)會(huì)了“取舍”我們根本不可能完成所有想做的和應(yīng)該做的事情。

在一段時(shí)間里，目標(biāo)精減到一個(gè)最為理想狀態(tài)，我們可以有策略的制定所有目標(biāo)都是圍繞著這個(gè)目標(biāo)。

時(shí)間管理，同時(shí)也是精力管理，管理好精力，時(shí)間應(yīng)用才有效，精力管理最重要的原則：比做什么更重要的是決定不做什么。

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有策略的努力，更能做好每件事

“因?yàn)闀r(shí)間和精力有限，所以在使用它們的時(shí)候，是需要策略的”

時(shí)間相當(dāng)我們每個(gè)人都可以使用的資金，是我們能擁有的資源，這些資金如何有效的投入才能賺取一定的回報(bào)，這就需要策略，把每次的目標(biāo)當(dāng)做一個(gè)產(chǎn)品去規(guī)劃展開策略進(jìn)行。

進(jìn)行產(chǎn)品設(shè)計(jì)肯定有個(gè)目的，比如早起，是為了健康，閱讀是為了加速學(xué)習(xí)知識(shí)的吸收，有了這個(gè)目的后開始瞄準(zhǔn)產(chǎn)品的方向；

制定策略，通往目標(biāo)遇到的產(chǎn)品問(wèn)題，開始制定出相關(guān)的解決問(wèn)題方案；

執(zhí)行反饋，這一步驟是關(guān)鍵的，可以按周性復(fù)盤回顧，制作一個(gè)Excel時(shí)間使用表，時(shí)間數(shù)據(jù)要“￥”符號(hào)記錄，這樣我們更能珍惜我們花出去的時(shí)間，記錄真正投入學(xué)習(xí)的時(shí)間，進(jìn)行有用的數(shù)據(jù)反饋；

調(diào)整行動(dòng)，每次復(fù)盤后，調(diào)整不足的地方，更改方案完善執(zhí)行計(jì)劃，最終完成目標(biāo)；

最后一步很重要，積累自己的完成目標(biāo)系統(tǒng)方法秘籍。

閱讀理解是一項(xiàng)技能，擴(kuò)充自己背景知識(shí)讓學(xué)習(xí)加速

每個(gè)人理解能力不同，有時(shí)我們觀看同一本書同一句話，有的人讀懂了作者的意義，有的人不理解，這就是人與人之間理解能力的差距。

會(huì)產(chǎn)生這樣的差距是因?yàn)槊總€(gè)人的“背景知識(shí)”不同，背景知識(shí)它是你曾經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)，它遇到相同的知識(shí)就會(huì)產(chǎn)生記憶點(diǎn)。

閱讀理解能力也可以說(shuō)是一項(xiàng)技能，充分應(yīng)用它，當(dāng)一個(gè)人閱讀知識(shí)面越廣后，他的背景知識(shí)就越多，學(xué)習(xí)速度也會(huì)一直增加。

劉媛媛關(guān)于學(xué)習(xí)動(dòng)力加油站：“

1、興趣學(xué)習(xí)

2、現(xiàn)需急用解決當(dāng)下問(wèn)題的技能，人在學(xué)習(xí)時(shí)是需要看到效果的，否則真的難以堅(jiān)持，當(dāng)我們抱著急用的心態(tài)度學(xué)習(xí)時(shí)，效率最高，急用的學(xué)習(xí)更能快快速學(xué)以致用

步驟：列出最想要解決問(wèn)題的清單——找尋相關(guān)解決問(wèn)題的書、學(xué)習(xí)視頻。在書中找方法步驟：快速閱讀書的目錄，找到自己最需要的開始閱讀，把問(wèn)題答案記錄下來(lái)，會(huì)學(xué)習(xí)本身就是一種能力?！?/p>

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配圖：pixabay，unsplash可商用

參考書：《精準(zhǔn)努力》作者：劉媛媛