簡(jiǎn)年6:用成敗歸因理論擺脫對(duì)搶紅包的迷戀

導(dǎo)讀:韋納的成敗歸因理論將行為成敗的原因分為能力、努力、任務(wù)與運(yùn)氣四個(gè)因素,其性質(zhì)分為穩(wěn)定性、可控性、內(nèi)外源三個(gè)維度。迷戀搶紅包的人多數(shù)會(huì)將成敗歸于運(yùn)氣,這個(gè)不穩(wěn)定、不可控、外源性的東西。

從前,我們面對(duì)面,說(shuō),“恭喜發(fā)財(cái),紅包拿來(lái)”;

現(xiàn)在,我們戳著屏幕,說(shuō),“一分也是滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)”。

新紅包時(shí)代,其威力兇猛,我們各取所需。

新紅包時(shí)代

一、紅包威力

首先,偶爾搶紅包可謂解壓利器。即使心情再低落,一旦看到紅包,多數(shù)人瞬間就如同脫胎換骨般精神抖擻甩開(kāi)膀子開(kāi)搶?zhuān)?,或大笑,或期待,或起哄,好心情如同冬日暖?yáng)成功驅(qū)走之前的種種不愉快。

其次,搶紅包亦是互動(dòng)神器。你來(lái)我往中,彼此從陌生到熟悉,從遠(yuǎn)觀到親近。在此意義上,紅包幾乎成了人際關(guān)系的“紅娘”。

可是,親愛(ài)的,你有沉迷于搶紅包的情境中半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間不能自撥的情況嗎?哪怕是口口聲聲嚷著“搶的錢(qián)還不夠流量費(fèi)”“二十幾歲的人還為了一分錢(qián)和你們搶得死去活來(lái)”,但依然難以將注意力轉(zhuǎn)移到別處,生怕“一不小心就錯(cuò)過(guò)幾個(gè)億”?更有甚者,有人把搶紅包當(dāng)成賺錢(qián)工具,一天內(nèi)輸贏逾萬(wàn)元!

為什么明知沉迷不好卻無(wú)法克制呢?要想解此題,須了解該行為背后的原因?,F(xiàn)在讓我們一起用韋納的成敗歸因理論做深入剖析。

二、韋納的成敗歸因理論

美國(guó)心理學(xué)家伯納德·韋納認(rèn)為,人們對(duì)行為成敗原因的分析可歸納為以下四個(gè)主要原因:

能力,根據(jù)自己評(píng)估個(gè)人對(duì)該項(xiàng)工作是否勝任;

努力,個(gè)人反省檢討在工作過(guò)程中曾否盡力而為;

任務(wù)難度,憑個(gè)人經(jīng)驗(yàn)判定該項(xiàng)任務(wù)的困難程度;

運(yùn)氣,個(gè)人自認(rèn)為此次各種成敗是否與運(yùn)氣有關(guān);

韋納按以上各因素的性質(zhì),將其分別納入以下三個(gè)維度之內(nèi):

四因素的三維度分析

1、控制點(diǎn)(因素源):指當(dāng)事人自認(rèn)影響其成敗因素的來(lái)源,是以個(gè)人條件(內(nèi)控),抑或來(lái)自外在環(huán)境(外控)。在此維度上,能力、努力屬于內(nèi)控,任務(wù)與運(yùn)氣則屬于外控。

2、穩(wěn)定性:指當(dāng)事人自認(rèn)影響其成敗的因素,在性質(zhì)上是否穩(wěn)定,是否在類(lèi)似情境下具有一致性。在此維度上,四因素中能力與任務(wù)難度兩項(xiàng)是不致隨情境改變的,是比較穩(wěn)定的。努力與運(yùn)氣則為不穩(wěn)定者。

3、可控性:指當(dāng)事人自認(rèn)影響其成敗的因素,在性質(zhì)上是否能否由個(gè)人意愿所決定。在此維度上,只有努力一項(xiàng)是可以憑個(gè)人意愿控制的,其他各項(xiàng)均非個(gè)人所能為力。

對(duì)于迷戀搶紅包的人而言,多數(shù)人的為人處事風(fēng)格傾向于將成敗歸于運(yùn)氣,這個(gè)不穩(wěn)定、不可控、外源性的東西。

Word天,我們?cè)跄茏屵@個(gè)不穩(wěn)定、不可控的、來(lái)自我們外部的東西主宰我們的喜怒哀樂(lè)、人生起伏呢?

“小搶怡情,大搶傷神”。沉迷于搶紅包的小伙伴們快醒醒吧,改變思維模式,學(xué)會(huì)將成敗更多歸因于能控制的“努力”一項(xiàng)上;感謝“運(yùn)氣”,但不要沉迷于“運(yùn)氣”。

總之,當(dāng)再次沉迷于搶紅包的威力時(shí),請(qǐng)記得復(fù)習(xí)這個(gè)歸因理論喔。改變認(rèn)知才能改變行為,相信“努力”的力量,當(dāng)“努力”對(duì)了,“好運(yùn)氣”可能就被吸引來(lái)嘍。

讓“努力”扎根,“幸運(yùn)”才能飛揚(yáng)


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