叮當(dāng)媽媽陪你自我成長，科學(xué)育兒。

自律與節(jié)制是意義深遠(yuǎn)而普遍適用的價(jià)值觀。自律包括身體、大腦以及經(jīng)濟(jì)上的自律，節(jié)制包括說話、飲食、運(yùn)動(dòng)方面的節(jié)制。自律與節(jié)制是對(duì)個(gè)人欲望的自我控制和自我約束。明白自己的身體和思想能夠承受的極限，避免極端和偏執(zhí)的看法帶來的危險(xiǎn)，自律與節(jié)制是自動(dòng)尋求平衡的一種能力。

今天叮當(dāng)媽媽就想和大家來分享如何培養(yǎng)自律與節(jié)制的孩子，讓孩子把優(yōu)秀當(dāng)成一種習(xí)慣。

第一，先做再玩，延時(shí)滿足。先做再玩，這是教孩子開始自律的一個(gè)好方法。比三四歲的孩子，我們可以派一些簡單的家務(wù)活讓他先完成之后才可以去玩耍。當(dāng)孩子開始上學(xué)，我們一開始就要告訴他，必須先完成作業(yè)才能開始做其它的事情。

另外，我們要幫助孩子理解等待和期盼某些東西的喜悅，有一種傾向與自律是相悖的，那就是給予孩子太多，讓他們輕而易舉就得到了自己想要的東西。

第二，作息規(guī)律，學(xué)會(huì)設(shè)定與完成目標(biāo)。在生活中我們要幫助孩子體驗(yàn)守時(shí)的感覺，以及頭腦戰(zhàn)勝身體的感覺。從小就要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，要給學(xué)齡前的孩子制定明確的上床睡覺時(shí)間，教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間。早起會(huì)讓孩子有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到意志戰(zhàn)勝床墊的滿足感哦。當(dāng)孩子到了青春期的時(shí)候，我們要給孩子設(shè)定一些限制，讓他們明白你的擔(dān)心，并給他們練習(xí)自律的機(jī)會(huì)。比如：我們可以確定回家的最晚時(shí)間限制，夜晚外出的次數(shù)，和同一個(gè)異性朋友連續(xù)約會(huì)不得超過兩次等等。

在新年伊始的時(shí)候，我們可以和孩子坐下來談一談他們來年的目標(biāo)，以及他們能想到的各種各樣美妙的事情，鼓勵(lì)孩子設(shè)定年目標(biāo)。以月和周為期限，鼓勵(lì)孩子設(shè)立目標(biāo)并思考想要完成這個(gè)目標(biāo)可以怎么做。其實(shí)即使三四歲的孩子，也是可以設(shè)立自己的目標(biāo)的，我們可以把目標(biāo)用圖畫或者用筆寫下來。

第三，學(xué)會(huì)事先做決定。在生活中我們會(huì)面臨各種各樣的誘惑，如果讓孩子學(xué)會(huì)事先做決定，能夠幫助孩子做出明確、客觀的正確選擇，而不是事到臨頭意氣用事。尤其是許多不能自律的青春期孩子的決定都是在一時(shí)沖動(dòng)之下作出的，而其影響卻會(huì)持續(xù)一生。在父母的幫助下，經(jīng)過反復(fù)思考做出的決定，會(huì)成為孩子極其有效的安全衛(wèi)士和人生目標(biāo)，指引他們走上自律與節(jié)制的正確道路。

自律意味著能夠自我激勵(lì)、自我管理，并合理安排自己的時(shí)間，節(jié)制是能夠控制自己和自己的脾氣，能夠控制自己的欲望?，F(xiàn)在有一句非常流行的話，最高級(jí)的自律，就是要節(jié)制自己。作為成年人的我們都知道，自律給我們的人生和效率會(huì)帶來很大的益處，其實(shí)自律與節(jié)制也得從小開始培養(yǎng)。讓我們把自律與節(jié)制的培養(yǎng)當(dāng)做家庭教育的一部分吧。