? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 糖尿病與飲食不節(jié)制和作息不規(guī)律有關(guān)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?作者：奉法如天

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2021年5月24日

? ? ? ? 前些年，我由于過敏反應(yīng)引起了血糖升高，超過了標準值好多倍。去了好幾家醫(yī)院診斷，都說是患了糖尿病，我因為這個病不能確定，也找了很多所謂專家診斷，但都是各執(zhí)一詞，沒有一個明確肯定的說法。無奈之下，自己不再去求他人，只好自己求證原因。功夫不負有心人，通過幾年的查找，加之自己的實踐、實驗，終于對自己的血糖高有了一定的了解，也基本上找到了原因。

? ? ? ? ?現(xiàn)在，我把自己的生活經(jīng)歷和實踐求證的結(jié)果分享有給大家，以便可以借鑒防病。需要說明的是，這些不一定正確，每個人應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來判斷取舍，不可照搬，有不對之處，敬請諒解，指正。

? ? ? ? 我一直喜歡運動，運動過后就會吃很多的飯，而且也不節(jié)制，生活也沒有規(guī)律，都是隨心所欲，并且從不相信老人說的那些老話，什么“早睡早起身體好”了；什么”要想身體安，留得三分饑和寒“了；什么“早吃飽，午吃好，晚吃少”了等等。

? ? ? ? 從來都是按照自己的所謂“真理”，老人說早睡早起身體好時，我便非要晚睡早起，還自以為自己身體很好，老人說多喝水時，我卻偏偏不喝水，只是吃飯時喝飽湯，一天在外辦事就一口水也不喝了，還號稱是駱駝。晚上有事沒事都是十二點以后睡覺，有時一、兩點睡也是經(jīng)常的事情。吃飯也不節(jié)制，非得把肚子吃得肚大腰圓時才肯罷休，有時早飯吃得很少，中午吃的也不多，非要等到晚上沒事的時候才使勁吃，有時吃得都撐得上不來氣兒，還想再吃，有時睡覺時肚子感覺餓了，哪怕是半夜，也會爬起來再吃個飽才睡覺。

? ? ? ? 對于水果更是沒有節(jié)制，喜歡吃的水果，一吃就是一大堆，有時吃了水果就不吃飯，吃飽了，還要去運動，根本不理會身體的五臟六腑也是需要休息這個道理。有時運動過度時身體很多的老毛病犯了，這些老毛病看起來也不是什么大病，但時不時地影響著自己的健康，影響著自己的情緒，自己還振振有詞地說一定要對抗這種不適，讓身體與痛苦拼命對抗，結(jié)果是小毛病沒有對抗好，大毛病又增加了，就這樣好多年，直到身體徹底垮掉那一天。

? ? ? ? 沒有了辦法，只有倒下躺在床上時，慢慢地才開始反思自己的生活，覺得這是上天以這種方式來提醒自己，原來那種方式生活是錯誤的，而且這種錯誤是以身體垮掉作為代價的......。

? ? ? ? 在養(yǎng)病期間，自己也深刻反思自己的生活方式，飲食習慣，運動方式，作息時間等等一些與人的生命息息相關(guān)的事情，想著每一個細節(jié)，突然有一天，似乎明白些什么，便對自己原來的一切進行了調(diào)整，按照調(diào)整后的生活方式，進行實踐，求證，慢慢的感覺到自己身體越來越好，原來的那些小毛病也似乎不見了。

? ? ? ? 這時才真正地明白，人是多么需要吻合自然，違背自然受害的一定是自己。因為生命來源于自然，和大自然息息相關(guān)，人的生命每一個體，無非就是大自然的一個細胞，如果不和自然一同運轉(zhuǎn)，一同喘息，與自然合拍，那一定會受到懲。生命按照自然規(guī)律該生則生，該死則死，如同白晝交替運行一樣，如同日月星辰有序排列一般，這些規(guī)律有誰能夠改變得了呢？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫于2021年5月24日