一、閱讀目的
希望通過學(xué)習(xí)高倍速閱讀法，運(yùn)用于閱讀上，提高閱讀速度，節(jié)省時(shí)間做更多的事情。目前花在閱讀上的時(shí)間比較多，閱讀速度非常慢。
二、影像翻閱
“影像翻閱”旨在靈活運(yùn)用大腦與生俱來的、潛意識(shí)層面的信息處理能力。通過影像翻閱，你可以將那些印刷頁面攝入大腦中，可以讓大腦以影像形式認(rèn)知并保管文字材料。
1. 準(zhǔn)備工作
問自己幾個(gè)問題：你想用影像翻閱讀什么？幾分鐘？為什么？
2. 進(jìn)入快速學(xué)習(xí)模式
閉上眼睛進(jìn)行三次深呼吸和吐氣，分別在腦海中浮現(xiàn)“3”，“2”，“1”。慢慢讓自己平靜下來，是自己處于完全放松的狀態(tài)。
處在這個(gè)高度整合的狀態(tài)中，我們更容易將信息存入長(zhǎng)期記憶的數(shù)據(jù)庫。
3. 開始時(shí)的自我肯定
積極樂觀的想法有助于學(xué)習(xí)。自我肯定的例子：
（1）在影像翻閱過程中，我的注意力是完全集中的。
（2）通過影像翻閱獲取的信息深深地印在我的腦海里，隨時(shí)能為我所用。
4. 進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)
攝像焦點(diǎn)并不是讓眼睛聚焦在每個(gè)字句中，而是放寬視野，一次觀看整個(gè)頁面。以這個(gè)焦點(diǎn)狀態(tài)觀看頁面，能將攝入的視覺信息直接輸入到大腦的潛意識(shí)領(lǐng)域。
（1）“香腸效應(yīng)”現(xiàn)象
首先，在與你有一段距離的墻壁上找到一個(gè)可凝視的點(diǎn)。一直盯那一點(diǎn)看，將雙手在距離眼睛40-50厘米處相對(duì)拉開，然后慢慢地將雙手食指的指尖相互靠近。不要刻意聚焦，將眼睛放松，穿過手指間隙看墻壁上的一點(diǎn)，就會(huì)發(fā)生如下現(xiàn)象：
兩根指尖中間會(huì)出現(xiàn)第三根手指（如圖1所示），它看上去就像一根小香腸。
（2）“懸頁”現(xiàn)象“如上圖所示”
5. 保持穩(wěn)定的狀態(tài)，有節(jié)奏地翻頁
以每1-2秒的速度翻一頁，保持這個(gè)節(jié)奏。用“軟眼”同時(shí)觀看攤開的兩頁內(nèi)容。視線穿透書的中央，確認(rèn)找到懸頁。如果看不到懸頁，主動(dòng)感受書的四角和空白部分，想像將4個(gè)角度連在一起的字母X。
6. 結(jié)束時(shí)的自我肯定
