這兩天終于都保持早早上床了，然后依然是看手機(jī)了，不過時(shí)間不長，然后三部曲睡覺。

應(yīng)該說連續(xù)幾天，不管幾點(diǎn)睡覺，夜里都要起來去衛(wèi)生間，哪怕是白天沒有喝多少水，然后就不太容易入睡了。

這次就更厲害，應(yīng)該是醒來后，怎么都睡不著，翻來覆去的換姿勢，刻意呼吸與腹部同頻，無論如何做不到放松身體，每次暫時(shí)的睡不著，其實(shí)就是身體無法放松下來，自己能夠感覺自己的身體的僵硬，索性就告訴自己閉目養(yǎng)神，應(yīng)該說，就這樣的清醒的閉目養(yǎng)神，一直到鬧鈴響起才結(jié)束，后來實(shí)在太困了，回籠覺反而睡著了，睡了將近50分鐘，被電話鈴聲叫起床。

發(fā)覺自己的睡眠，其實(shí)還是與身體放松有關(guān)系，真正的放松下來，其實(shí)就睡著了。

雖然這個(gè)狀況開始了幾天，不過，自己沒有焦慮，因?yàn)檫@樣子一來，自己要琢磨如何學(xué)會(huì)放松身體，而不是就這個(gè)已經(jīng)發(fā)生的事情去糾結(jié)，解決了不就沒問題了嗎？

一直以為的一成不變，不過是自己的假想，不過是自己沒有看見哪些細(xì)微改變的小細(xì)節(jié)，沒有誰的生活，真的想復(fù)印機(jī)一模一樣的復(fù)制，不過是自己忽略了，或者說確實(shí)看見細(xì)微末節(jié)的眼睛。

哪怕自己以為的每天一成不變的冥想練習(xí)，其實(shí)都會(huì)因?yàn)榄h(huán)境和心情的不同，出現(xiàn)同步或者不同步的狀態(tài)，也就三部曲，不過是自己去細(xì)化達(dá)成，能夠去適應(yīng)不同的狀態(tài)出現(xiàn)，走好過程，結(jié)果就在那里。

不過就是睡著和暫時(shí)睡不著兩個(gè)狀況，而變化卻是你無法預(yù)料的。

每一次不同的狀況出現(xiàn)，其實(shí)也是一個(gè)自我琢磨的過程，畢竟，受益者還是自己。