【第1周第5次作業(yè)】@所有人

R· 閱讀原文片段

1

請寫下你的目標(biāo)

例一：我的目標(biāo)是在工作表現(xiàn)中領(lǐng)先。

例二：我的目標(biāo)減肥。

2

問問自己

“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達(dá)成目標(biāo)的那一刻。

例一：當(dāng)我的老板講我提拔為負(fù)責(zé)人的時(shí)候，我就知道自己成功了。

例二：當(dāng)我能穿進(jìn)8碼的牛仔褲的時(shí)候，我就知道自己成功了。

3

利用第2條來重寫你的目標(biāo)

例一：我的目標(biāo)是被提拔為負(fù)責(zé)人。

例二：我的目標(biāo)是穿上8碼的牛仔褲。

4

現(xiàn)在嘗試一下心理對照

想出你完成目標(biāo)后的兩個(gè)好處，以及努力過程中可能出現(xiàn)的兩個(gè)障礙。

好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力。

阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思。

5

寫出成功后的感受

從第一個(gè)好處出發(fā)，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個(gè)阻礙，并思考他為什么會是一個(gè)阻礙。對第二個(gè)好處和第二個(gè)阻礙做同樣的處理。

你現(xiàn)在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗爭昂揚(yáng)、決心滿滿。接下來你需要怎么做？心理對照應(yīng)該已經(jīng)幫助你明確自己的下一步行動(dòng)了。

I· 拆書家講解引導(dǎo)

如果讓我對照一下自己平時(shí)設(shè)定目標(biāo)的情況，我給我打分的話，可能不及格。

因?yàn)槭紫?，我不太會考慮障礙的問題，其次，我不太會把目標(biāo)達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)想的特別的清楚，這樣其實(shí)無法真的把我的目標(biāo)寫具體，最后，這個(gè)方法里讓大家想象成功時(shí)的情景，我想這是最讓人享受的一步了，但是，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達(dá)成目標(biāo)，對目標(biāo)實(shí)現(xiàn)確實(shí)有幫助，不過，只在你同時(shí)考慮到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的阻礙時(shí)，否則，百害無一利。

因此，一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)該是

一，寫出目標(biāo)

二，補(bǔ)充完整達(dá)成目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)

三，備注完成目標(biāo)中的障礙和完成后的好處

四，寫出處理障礙的方法和成功后的情景

A· 學(xué)習(xí)者拆為己用

對照一下自己平時(shí)給自己設(shè)定的目標(biāo)，用作者給出的方法重新設(shè)定，看看效果如何呢？

一、目標(biāo)是工作業(yè)績獲得同事們的肯定

二、標(biāo)準(zhǔn)是年終總結(jié)時(shí)獲得優(yōu)秀

三、完成目標(biāo)的障礙是：同事們的工作都很積極，工作能力都很強(qiáng)，大家都想得優(yōu)秀，優(yōu)秀的名額有限。

??????? 完成后的好處是：自信心增強(qiáng)，可以獲得一筆豐厚的獎(jiǎng)金，滿足了升職加薪的基本條件之一。

四、處理障礙的方法是：工作更加積極主動(dòng)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)技能，跟同事之前和睦相處，主動(dòng)承擔(dān)工作任務(wù)，在工作時(shí)創(chuàng)新思路，努力實(shí)現(xiàn)突破。

成功后的情景：首先是有錢了，可以給自己和家人買心儀的禮物，策劃一次出國旅行；其次是感覺到努力后就有成就的感覺，讓自己對工作產(chǎn)生價(jià)值感和成就感。